孕早期食譜 牛肉芹菜土豆湯做法

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孕早期食譜 牛肉芹菜土豆湯做法

孕早期食譜推薦 牛肉芹菜土豆湯做法

原料:熟牛肉100克,土豆、芹菜各30克,鹽、雞精、紅椒丁各適量。

做法:

1、將熟牛肉、土豆、芹菜收拾乾淨,均切絲備用。

2、湯鍋上火倒入油,下入土豆、芹菜煸炒,倒入水,下入熟牛肉,調入鹽、雞精煲至熟,撒入紅椒丁即可。

營養點評:

芹菜可補充胎兒蛋白質、鈣、鐵等成分的需求,對孕吐、疲勞等症狀也有改善作用。

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