孕婦如何預防宮縮 應該注意些什麼
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宮縮開始是不規則的,強度較弱,逐漸變得有規律。
孕婦如何預防宮縮
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
3、不要積存壓力,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放鬆。
4、防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。
5、發生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥,閉目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
懷孕20~37周之間:宮縮頻繁提防早產
大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,纔會感受到宮縮,而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了。
需要注意的是,不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如,宮縮伴有較強烈的腹痛,比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影響,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,就需要去就診。
懷孕37周以後:宮縮頻繁預示將分娩
到預產期,只有伴有疼痛的宮縮,纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部,有的產婦感覺在腰部。宮縮疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰痠下附排便感,這種宮縮是爲寶寶出生作準備。
第一胎的孕媽若十分鐘內痛三次以上,第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次,然後去待產。
孕婦宮縮的症狀有哪些
到預產期,只有伴有疼痛的宮縮,纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部,有的產婦感覺在腰部。你千萬不要緊張,被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰痠下附排便感,這種宮縮是爲寶寶出生作準備。
宮縮是一種孕婦的腹部緊縮感,如果有陣痛且較爲規律就要到醫院就診。
孕婦宮縮時的感覺
在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮,尤其是最後幾周內。胎動後,只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性,了無週期性,也不會有疼痛感。到預產期,只有伴有疼痛的宮縮,纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部,有的產女感覺在腰部。你千萬不要緊張,被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰痠下附排便感,這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼,只要和醫生合作,利用你練習過的呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關。
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