孕婦穿涼鞋要注意什麼 5個“不”要牢記
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夏季天熱,很多人都會選擇穿涼鞋,孕婦也不例外。小編提醒各位準媽媽,在穿涼鞋時一定要注意以下幾個問題。
1.不穿高跟鞋
無論是購買運動鞋還是涼鞋,孕婦都不能穿高跟鞋,這是因爲孕婦腹部增大以後身體重心前移,站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重,如果穿高跟鞋,就會使身體支立不穩,走路或站立,都會使腳感到吃力。
2.不穿底太平的鞋
有些準媽媽認爲鞋跟越平越好,尤其很多看起來很時尚的鞋子都是完全平底的,其實即使對於正常人而言,因爲穿上平底鞋後身體4/5的重力都壓在腳後跟上,容易造成足跟的損傷,而且平底鞋的減震功能差,會影響脊柱和大腦的健康,相對而言選擇後跟2-3釐米高的鞋比較合適。
3.不穿底太硬的鞋
因孕婦的下肢靜脈迴流常常受到一定影響,站立過久或行走較遠時,雙腳常有不同程度的浮腫,如果鞋底、鞋幫較硬,不利於下肢血液循環。
4.不穿鬆糕鞋
近幾年鬆糕鞋非常流行,有很多鬆糕鞋跟並不高,也比較適合腳的形狀,但是缺點是鞋底很滑,容易摔跤,而且由於前後高度一致不太符合人體工程力學,容易崴到腳。
5.不穿橡膠涼鞋
近年來很多橡膠涼鞋很受歡迎,因爲它具有方便、柔軟、有彈性等優點。但是孕婦的汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,容易形成汗腳,穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎,過敏性體質的孕婦尤爲明顯。
孕婦在選購涼鞋的時候,應該到到大、中型商場或專賣店去購買名優企業的商品,以選擇圓頭且肥度較寬,彈性材質,鞋面材質較軟,容易穿着及可作調節的鞋子爲佳。
孕媽選購涼鞋須知
1.鞋跟要低些
女性懷孕3個月後,應穿行走比較方便的鞋,最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋。因爲鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔,加劇孕婦的腰痛。
2.材料要輕便
女性懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
3.尺寸稍大點
雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過於寬鬆,以防走路時不跟腳。
4.需防滑
孕婦穿的鞋應有防滑性,宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋,以防走路時跌跤。
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