必知!身體缺水的九個症狀
本文已影響8.33K人
本文已影響8.33K人
怎麼知道自己的身體是否缺水?有些人不喜歡喝水,只有再感到口渴的時候纔會喝水,這是錯誤的。其實身體缺水時有九個信號,一起來了解下。
牛奶不能和什麼一起吃 5大食物
一、口腔乾燥舌頭腫脹
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹,所以夏季要及時喝水。
二、小便深黃色
隨着血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加,其顏色也會逐步加深,嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
》》》咖啡鮮爲人知的10個真相 7種情況絕對不能喝豆漿
牛奶不能和什麼一起吃 5大食物
三、便祕
當腸道吸收過量水分時,就會發生便祕。身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分予以補充體液,從而導致大便乾結。
四、皮膚缺乏彈性
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性,判斷病人是否脫水。#p#副標題#e#
牛奶不能和什麼一起吃 5大食物
五、頭暈目眩
除了血流量和血壓下降之外,脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。
六、疲憊
長期缺水容易導致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣,肌肉和神經功能就會削弱,因而更容產生疲勞感。#p#副標題#e#
牛奶不能和什麼一起吃 5大食物
七、沒有眼淚
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚,那麼身體肯定缺水。
八、心悸
心臟與身體其他肌肉一樣,脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。#p#副標題#e#
牛奶不能和什麼一起吃 5大食物
九、肌肉痙攣
長期缺水會造成身體電解質失調,導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
》》》咖啡鮮爲人知的10個真相 7種情況絕對不能喝豆漿
腦腫瘤的九個早期症狀
導致身體缺鈣的四個原因
吃水果緩解身體不適症狀
身體缺水的症狀 身體缺水時的10種表現
糖尿病的五個症狀 你必須要知道
鍼灸減肥必知的九個要點
身體缺水有哪些表現
女人更年期的14個身體症狀
9個症狀說明你的身體亞健康
身體缺鋅有什麼症狀?身體缺鋅的表現有哪些?
女人身體的九個敏感區
疾病症狀 身體七個奇怪症狀或會致命
寶寶缺鈣的9個症狀
六個觀點知道身體的健康狀況
身體這些症狀告訴缺鐵 女性該如何補鐵
身體缺水發出的8大信號
身體缺水的表現有哪些
缺銅有什麼症狀和危害 身體缺銅引發什麼症狀
新媽媽必修課:寶寶缺鐵的症狀
男性必須知道的無精症的症狀
九大症狀告訴你要爲身體排毒了
皮膚缺水的症狀:6大皮膚缺水症狀你的皮該補水了
孕前體檢必查的九個項目
身體衰退的症狀有哪些
女性身體認知九大誤區
身體缺水的表現 出現這個情況就晚了
家長必知 5種狀況導致孩子缺鋅
人體缺乏維生素症狀
性生活過度的5個身體症狀
必須知道的5個舌癌早期症狀
6個調理方擊破身體缺水危機
警惕5個缺維生素的症狀 推薦4種水果
孕前體檢必須查的九個項目