黑芝麻的吃法 芝麻養生藥膳大全
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黑芝麻營養價值高,吃起來也比較美味,它的營養價值具有很高的鈣質性,吃後還能爲你增添抵抗能力,可是有很多的人吃黑芝麻比較單一,不知道該怎樣吃更美味,而有的人怕自己的搭配會影響黑芝麻的營養流失而不敢搭配,現在你不用擔心這些了,我們的專家爲大家介紹了一種黑芝麻的美味做法——美味藥騰利養生,這道美味如果做出來,肯定會讓你讚不絕口、它的功效還很多呢!下面我們一起來看一下它有什麼各自的功效吧!
【美味藥膳推薦】芝麻核桃粥
食材選擇:黑芝麻50克,核桃仁100克。
調製方法:一齊搗碎,加適量大米和水煮成粥。
食療功效:此粥補肝腎,對繼發性腦萎縮症有食療作用。
【美味藥膳推薦】芝麻五味葛根露
食材選擇:葛根250克,五味子125克。
調製方法:共入鍋內水煎2次,去渣合汁,同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克,共置瓷盆內,加蓋,隔水蒸2個小時,離火,冷卻,裝瓶。每日3次,每次服1匙。
食療功效:有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功。對血熱、津枯、便祕的動脈硬化患者,常食有益。
【美味藥膳推薦】黑芝麻椹糊
食材選擇:黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。
調製方法:將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨,同放入石鉢中搗爛,沙鍋內放清水3碗,煮沸後放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調入,煮成糊狀即可。
食療功效:此糊補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火,常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
【美味藥膳推薦】芝麻蜜糕
食材選擇:黑芝麻100克,蜂蜜150克,玉米粉200克,白麪500克,雞蛋2個,發酵粉1.5克。
調製方法:先將黑芝麻炒香研碎,和入玉米粉、蜂蜜、麪粉、蛋液、發酵粉,加水和成麪糰,以35℃保溫發酵1.5?2小時,上屜蒸20分鐘即熟。
食療功效:有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
【美味藥膳推薦】芝麻木耳茶
食材選擇:生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克。
調製方法:共研末,裝瓶備用。每次取5克,沸水衝代茶飲。
食療功效:此茶能涼血止血,對血熱便血、痢疾下血有食療作用。
溫馨提醒:上面介紹的這些美味藥膳的推薦,這回讓你再吃黑芝麻不會再單一了吧!如果你是喜歡吃黑芝麻的話,那就跟着我們一起來做手做一做吧!
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