什麼食物潤脣防燥
本文已影響9.1K人
本文已影響9.1K人
秋天的乾燥、冬天的冷冽一直以來都是造成嘴脣乾燥的原因,而現代人夏季長久處於空調房中,也會出現嘴脣乾燥的情況,這麼看來,嘴脣乾燥幾乎成了現代人一年四季的困擾。
引發嘴脣乾裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。
飲食防治嘴脣乾裂,應攝取食性平和或偏冷的食物。
1. 蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
2. 水產品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3. 禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4. 糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
5. 水果類及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外,口脣乾裂者應戒菸,少飲咖啡。
冬季補肺潤燥 多吃5種食物
養陰潤燥吃什麼食物 吃什麼食物滋陰潤燥
處暑養生需要防秋燥 有什麼食物可以防秋燥
春季補肝潤燥食物有哪些
冬季吃5種食物解燥潤膚
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脫皮
處暑吃什麼食物可以預防秋燥
秋老虎吃什麼去燥熱:6種食物滋補潤燥
秋季潤燥花茶喝什麼 4款花茶滋陰潤燥
秋季潤燥食物有哪些 8種食物最有效
秋燥吃什麼?力薦八大食療潤肺祛燥
冬季吃八種食物能養肺潤燥
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜竟也能潤燥
霜降節氣吃什麼好 養陰潤燥的食物要多吃
職場男吃什麼零食降火又潤燥
大白兔要出潤脣膏 潤脣膏有什麼作用
秋季滋陰潤燥的八大食物
女人滋陰潤燥吃8種食物
冬季皮膚乾燥吃什麼潤膚 潤膚食譜推薦
小孩秋燥吃什麼可以潤燥
白領潤燥去火吃什麼零食
去秋燥吃什麼 推薦4款潤燥食療方
立秋飲食養生 多吃滋陰潤燥食物
秋季養生吃什麼 秋季潤燥防燥食物推薦
寒露飲食養生 多吃滋陰潤燥食物
秋季養生潤燥8大食物
清肺的食物 清肺潤燥食譜
嘴脣乾燥 中醫教你按摩穴位滋潤雙脣
秋季如何預防去燥防風?秋天防燥可以吃什麼食物?
天氣乾燥吃什麼食物可下火 常吃這些食物可以潤肺養生
初秋養生吃什麼 4種食物潤燥又排毒
秋季吃什麼好 多吃這4樣食物溫潤降燥
這種食物是春季潤燥上等食品