糖尿病患者可以吃方便麪嗎
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糖尿病患者最重要的是要控制飲食,尤其是在主食的選擇上,對糖尿病的患者血糖的控制起着至關重要的作用。那麼,方便麪作爲一種“面”,糖尿病患者是否應該吃呢?又應該如何吃呢?吃的量應該控制在多少呢?下面我們就來探討一下。
方便麪是一種簡易食品,即便對於健康人,食用方面便也需要有一定的限制,那麼對於糖尿病患者來說,方便麪熱量高糖尿病患者應少吃。
方便麪的食材主要包括小麥麪粉、植物油、調味醬和脫水蔬菜。一般來講,方便麪可分爲油炸、非油炸和保鮮溼面幾大類。醫學營養學專家表示,方便麪因爲主要由澱粉和植物油製作,所以熱量較高,而且脂肪含量也較高,對於糖尿病患者來說營養就不夠均衡,尤其缺乏維生素,所以應該儘量避免食用。
吃方便麪應該加些“料”
如果糖尿病患者因爲環境不允許或者特殊需要而食用方便麪,應該注意少放調味料。方便麪的調味料中含鈉較多,過量食用會影響血壓,對糖尿病人特別不利。糖尿病人需要控制飲食的攝入量,因此,方便麪不是他們的理想食品。但不是絕對不能食用,選擇科學的方法,也可以健康地吃方便麪。
首先儘量少吃,並且兩次食用之間一定要有時間間隔。其次,最好煮着吃。因爲煮過的方便麪能更多地吸收水分,麪條較軟,有利於消化吸收,另外煮麪同時可以搭配雞蛋、青菜,並按自己的口味進行調味。最後就是別喝麪湯,吃麪的同時可以再搭配一個涼拌小菜,營養就比較均衡了。
通過以上介紹的糖尿病飲食的相關知識,想必大家應該瞭解,糖尿患者對於方便麪還是少吃爲好,我們應該多多攝取一些健康的主食,正常的吃一日三餐,攝取適量的營養,把糖分控制住,這樣做纔會對自己的病情有利。
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