生活中怎麼有效預防痔瘡
本文已影響9.52K人
本文已影響9.52K人
痔瘡是一種很常見的肛腸疾病,很大人都不知道爲啥自己會得痔瘡。介紹,只要在日常生活中做到下面這幾點就可以避免痔瘡發生。
1、合理調配飲食
日常飲食應避免過於精細,可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品,多飲水,使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。
2、保持肛門周圍清潔
肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方,糞便中含有許多細菌,肛門周圍很容易受到這些細菌的污染,誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰,陰道分泌物較多,可刺激肛門皮膚,誘發痔病。因此,應經常保持肛門周圍的清潔,每次大便後用溫水清洗肛門,或用熱水來薰洗肛門,改善肛門部位的血液循環,勤換內褲,可起到預防痔病的作用。
3、加強鍛鍊
經常參加多種體育活動,能夠增強機體的抗病能力,減少疾病發生的可能,對於痔病也有一定的預防作用。這是因爲體育鍛煉有益於加速血液循環,改善盆腔充血,促進胃腸蠕動,防止大便祕結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,鍛鍊肛門括約肌。經常運用,可以改善痔靜脈迴流,對於痔病的預防和自我治療均有一定的作用。
4、注意孕期保健
婦女妊娠後可致腹壓增高,特別是妊娠後期,下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫,直接影響痔靜脈的迴流,容易誘發痔病。而且懷孕期間活動量相對較少,會引起胃腸功能減弱,糞便停留於腸腔,糞便中的水分被吸收,引起大便乾燥難排,誘發痔病。所以在懷孕期間應適當增加活動,避免久站、久坐,並注意保持大便的通暢,每次大便後用溫水薰洗肛門局部,改善肛門局部血液循環。
怎麼預防痔瘡的發生呢
孕期如何預防痔瘡
10種食物有效預防痔瘡
易發痔瘡人羣怎麼預防痔瘡
如何有效預防痔瘡呢
痔瘡的症狀是怎麼樣:痔瘡臨牀表現及預防痔瘡的方法
外痔瘡怎麼治療?科學用藥效果最好
預防痔瘡注意生活習慣
生活中怎麼有效預防肥胖
生活中怎麼有效預防骨質增生
怎麼預防痔瘡
爲什麼會長痔瘡 日常生活要如何預防痔瘡?
預防痔瘡的有效措施
怎麼預防痔瘡 痔瘡怎麼預防
生活中怎麼有效預防骨質疏鬆
生活中出現痔瘡怎麼護理
痔瘡要怎麼預防
冬季怎麼預防痔瘡發生
預防痔瘡從生活細節開始
有效預防痔瘡的方法都有什麼
生活中怎麼有效預防鼻竇炎
生活中怎麼有效預防癌症
痔瘡有效的預防方法
旅遊途中痔瘡怎麼預防法
年底加班痔瘡又犯了怎麼辦 4招有效預防
該怎麼預防痔瘡
有效的痔瘡預防措施
生活中怎麼有效預防胰腺癌
生活中怎麼有效預防青春痘
生活中溼疹怎麼有效預防
旅遊途中怎麼預防痔瘡
冬季怎麼預防痔瘡發生呢
冬季如何有效預防痔瘡