生活中該怎麼預防痔瘡
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秋幹物燥,加上人們又喜歡吃麻辣食品和各式補品,造成了很多人痔瘡的發作。爲了安全度過這個乾燥的秋天,肛腸病患者在生活上要提前做好預防準備,防止疾病發作。
秋天預防痔瘡發作,需注意以下幾點:
① 注意飲食。少食辛辣刺激食物,如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等,因爲這些食物會刺激直腸部位的血管,使其充血和擴張,造成排便時的刺痛和墜脹感,從而加劇或誘發痔瘡。
少飲酒,酒精會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹。勿暴飲暴食,否則會使腹腔壓力增大,使痔靜脈的血液迴流受到影響,從而加重病情。
② 適當運動。勿久坐不運動,缺乏運動會使腰、臀部的血液循環受到障礙,而加重痔瘡的病情。
多行“提肛運動”,即吸氣時肛門放鬆,呼氣時肛門收縮,並向上提縮肛門,持續5秒鐘左右,重複做10至20次,可改善局部血液循環。
③ 保持大便通暢。忌憋便,糞便在腸道里滯留的時間長了,水分被過多吸收便會幹硬,造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。
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