產後新媽媽怎麼預防痔瘡
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痔瘡有內痔、外痔及混合痔之分,以內痔爲例,常見症狀是無痛性、間歇性便血,早期便血多數是由便祕引起。
內痔一種情況是,痔瘡在大便後脫出肛門外,便後可自行回覆。還有一種情況是,當痔瘡脫出肛門外而不能回覆,痔瘡呈紫色,會發生難忍的疼痛,產後易出現這種情況。
哺乳期患痔瘡,如果無其他症狀,僅僅有痔瘡,可不作特殊治療,但需要保持大便通暢,便後清潔,避免感染。如果伴隨其他症狀則需要去醫院檢查治療。開刀治療必須遵醫囑。
對於慢性便祕的病人,建議多食水果及穀物食物,設法通過飲食調節來建立通常排便,改變用力摒氣排便的習慣。
避免痔瘡的反覆發作,關鍵在於預防。
(1) 飲食上要科學化:主食粗細搭配,佐餐有葷有素,飯後吃一些水果。重視早餐,早餐後食物進入胃,可引起胃與結腸反射,增強蠕動,有利於糞便排出。
(2) 適當補充一些增加胃腸蠕動的食物,如:蜂蜜、牛奶、冷開水、番茄、梨子、胡蘿蔔、番薯、胡桃仁等。
(3) 俗話說:“活動、活動,大便自通”。平時應注意不要久坐久立,既要臥牀休息,又要保持一定的活動,如:散步、產後康復操。每天晨起做適當的提肛動作,養成定時排便的習慣。
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