預防痔瘡的要點是什麼
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秋季因氣壓較高,空氣乾燥,不少人會出現口乾舌燥、小便短少等症狀。便祕也是乾燥的秋季易發的病症之一,而經常便祕是導致痔瘡加重的主要原因。因此,在秋天需注意日常防護,情況嚴重者需及時就醫。
由於人肛門直腸部血管迴流無靜脈瓣,極易在人體下部的肛門直腸部發生血液淤積,加之大便無定時,便祕、久蹲、排便用力,嗜辛辣刺激食物,如辣椒、生蔥、生蒜、大量飲酒;生活無規律,久坐久立,都可致肛門直腸部位靜脈曲張、迂曲、增生形成痔瘡。一般來說有四類人最容易發生痔瘡,年齡多集中在40歲-60歲。
一是久站、久坐和長期便祕的人,如司機、腦力勞動者、白領;
二是妊娠婦女,由於肛門直接受胎兒的壓迫會使血液迴流出現障礙,再加上分娩時長時間用力,引起肛門靜脈充血;
三是生活起居沒有規律的人,比如經常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西、酗酒;
四是大便時有不良習慣的人,比如蹲廁所喜歡看書看報的人。
對於痔瘡,我們該怎麼辦?,大家不妨學一學。
1、生活要有規律:多進行體育鍛煉,體育鍛煉有益於血液循環,促進胃腸蠕動,改善血液循環,預防痔瘡的發生。
2、預防便祕:便祕是誘發痔瘡的原因之一,日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物,少食辛辣刺激性食物,對頑固性便祕應儘早到醫院診治,治療原發病,切不可長期服用瀉藥或長期灌腸,以免直腸粘膜感覺遲鈍,排便反射遲鈍,加重便祕,反使痔瘡發生。
3、養成定時排便的習慣:糾正久忍大便,防止蹲廁時間過長,排便時閉口靜思,不談笑。
4、保持肛門周圍清潔:注意衛生,防治感染,以免誘發或加重痔瘡,平時應經常進行肛門的熱敷,勤換內褲,尤其是痔瘡發作時,每天至少進行兩次肛門熱水坐浴,可促進肛門部血液循環,及時治療腸道炎症和肛門局部炎症。
5、注意下身保暖:保持血液通暢,多飲開水,避免缺水,腸道乾澀,大便乾結。
6、避免久坐久立:及時治療心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。
7、注意孕產期保健:婦女妊娠後,子宮膨大影響痔靜脈迴流,易誘發痔瘡,且孕期一般活動較少,引起大便乾燥而誘發痔瘡產後大量血液流失,腸道乾枯少津便幹便祕,加重或誘發痔瘡。因此孕期應適當增加活動,避免久坐久立,每次便後用溫水薰洗肛門局部,改善血液循環,產後宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便乾燥、便祕,引起痔瘡。
生活中很多人很可能已經發病而不自知,認爲只是偶爾便祕根本不是痔瘡。事實上,痔瘡是可以自己感知和判斷的,特別是上述特殊人羣,更要隨時注意大便的情況。如果大便時感覺疼,可能是得了肛裂、炎性外痔、肛竇炎等;如果紅腫不能碰則可能是得了肛門周膿腫;如果有膿性分泌物則可能是形成了肛瘻,若肛門發癢還伴有分泌物則是肛門溼疹;如果大便時出血很可能是內痔,但倘若便後血的顏色晦暗,每天大便次數增加還伴有體質下降就有可能是直腸癌。另外,一般人的肛門多有軟質皮贅,但短時間內如果皮贅突然增大並有壓痛感就可能是血栓痔。
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