冬季哪些湯可補血又健脾
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
冬季被認爲最適於進補的季節,乏力、疲勞、臉色暗沉,怎麼辦?如何保持一個健康的體魄,冬季飲食需注意。利用食物幫助改變體質,小編推薦7款靚湯。
多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節,各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同,作用也各異。以下介紹幾種冬季常喝的湯。
排骨湯抗衰老
排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是 50-59歲的人,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可強壯骨骼,減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕,還能起到清熱、補氣的作用。
雞湯抗感冒
雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力,將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用,有炎症的人要少喝。
魚湯健脾開胃
魚有健脾開胃、止咳平喘等作用,將它和冬瓜、蔥白煮湯服食,可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質,還能緩解因壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。
豬蹄湯養氣血
豬蹄性平味甘,入脾、胃、腎經,能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯,尤其適合女性,民間還將此湯用於改善婦女產後陰血不足、乳汁缺少。
春季健脾的食物有哪些?健脾的食療方法?
補氣補血湯有哪些呢
備孕吃什麼好 6道家常菜健脾又補血
冬季多喝梨湯 滋補又潤肺
女性冬季必備:六款補血補氣湯
補腎去溼健脾粥有哪些?
10種保健湯,最適合冬季飲用
冬至補心養陽湯 冬季喝補心湯調脾胃補身體
女人冬季補血要多喝湯 三款湯養女人氣血
補血補氣養顏湯都有哪些
最補血的湯有哪些
冬季養生 冬季吃什麼可以補血
常喝浮小麥甘草大棗湯 強心益氣又補血健脾
春季如何補腎健脾 推薦一款湯
健脾養胃補腎茶有哪些
補氣血的湯有哪些 補氣補血首選四物湯
補脾益氣湯的材料有哪些
冬季進補 理氣補血吃哪些食物好?
常見補氣補血的湯有哪些
冬季喝什麼湯補身 四種湯能氣血雙補
溫中補脾湯功效有哪些呢
冬季補血補氣又補腎的四款養生藥膳
秋季男人補氣血的湯有哪些
山楂紅棗湯 健脾又益胃
中醫建議冬季進補先健脾胃
健脾養胃補腎粥有哪些
補腎去溼健脾茶有哪些?
男人10種補腎健脾食物:常吃一些補腎健脾食品更健康
秋冬季補腎健脾的10種食物
冬季煲湯加什麼好 加這些健康又長壽
羊肉湯怎麼做好吃又可以補血?
10款冬季減肥茶動手做 健脾又消脂
冬季食補勝於藥補 6款滋補湯暖胃又暖心