美容食譜大全 美容養顏的四款食譜
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養顏消斑湯
材料:鵪鶉蛋10個,草莓3個,薏米,桑寄生,紅棗4粒,淮山藥,龍眼,冰糖等各適量。
做法:1、將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮大約一個小時,去渣留湯。
2、再放入煮熟的鵪鶉蛋,薏米,龍眼和剖開的草莓,加冰糖,放上清水煮個10分鐘左右就可以出鍋了。
提示:薏米有健脾益胃,補肺清熱,去風勝溼的功效,此湯具有補血活血,潤膚除皺,去斑的功效,常喝這道湯可以讓肌膚白裏透紅,光滑細膩,讓女性朋友更嬌美。
紅棗瘦肉湯
材料:豬瘦肉,黑木耳,紅棗20顆去掉核。
做法:黑木耳用清水洗乾淨後泡開,紅棗去核洗乾淨,豬瘦肉洗乾淨後切成片,用調味品醃個10分鐘左右。
2、把黑木耳,紅棗放在鍋裏,加入適量的清水,用小火煲開20分鐘左右,放入豬肉片煲至熟,加上調味料就可以出鍋了。
提示:此湯活血潤燥,潔膚除斑,健脾補氣,散淤,治便祕,如果想要增強滋養潤膚的功效,黑木耳可以用白木耳來代替。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料:鵪鶉蛋12個,靈芝適量,紅棗12個。
做法:1、將靈芝洗乾淨後切成細小的塊。
2、紅棗去核洗乾淨,鵪鶉蛋煮熟後去殼。
3、把全部處理好的材料放在鍋內,加入適量的清水,用大火煮開後,改用小火燉到靈芝出味,加適量的白糖,再煮開就可以出鍋了。
提示:此湯能補益氣血,強身健腦,具有補血減皺的效果,非常適合愛美的女性朋友喝。
百合蓮花湯
材料:百合,蓮子,黃花,冰糖等各適量。
做法:1、將百合和黃花用水洗乾淨後,裝在碗裏。
2、蓮子去掉兩頭和去皮,捅掉心,洗乾淨後也放在湯盆中。
3、湯盆中加入適量的清水,上籠用大火蒸熟後,放上冰糖,再蒸一會就可以出鍋了。
提示:百合性甘平,利大小便,補中益氣,此湯能潤肺止咳,養心安神,健膚美容。適用於皮膚粗糙、臉上皺紋增多的人服用,本品健脾開胃,也是夏季清熱滋補的一款佳品。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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