夏季美白 推薦十款美容養顏食物
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菠蘿
菠蘿能夠降壓減肥美膚,汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質,以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。並能補充人體所需的所中元素,幫助消化排除體內毒素,改善皮膚乾裂,消除斑點。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C,有助於提亮和收緊肌膚,還有能促進肌膚新生的維生素原A,集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。不僅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助於抗擊炎症,減輕皮膚髮紅。
檸檬
檸檬是衆所周知的美白佳品,它有助於去除脂溶性的毒素,以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪,這有助於保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物,可以殺死口腔和腸道內的細菌,防止細菌引發的痤瘡。
黑芝麻
很多女性比較瞭解的應該是黑芝麻的護髮功效,但是對於黑芝麻具有的美容功效卻並不是很瞭解哦!黑芝麻中含有豐富的營養元素,而這些元素對於我們改善肌膚狀況有着很大的幫助哦!尤其是對於愛熬夜或者愛飲酒的女性,更是非常適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦!
甜菜
通過刺激淋巴系統,甜菜能扭轉肌膚暗沉,有助於暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤,同時帶走體內垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%,使皮膚更有活力,甚至可能幫助減少脂肪團的出現,加強皮膚的真皮層。
紫甘藍
紫色甘藍,含有和同爲紫色的藍莓一樣的花青素,這種植物營養素有助於減少皺紋,抑制色素過度沉着。紫甘藍的維生素C含量是普通捲心菜的6倍。同時,紫甘藍還包含有助排毒的蘿蔔硫素,能幫助清除導致細紋產生的毒素。
南瓜籽
富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪,能促進肌膚癒合,滋養、修復肌膚,並保持皮膚潤澤的南瓜籽,是不容錯過的美容佳品。當你出現肌膚損傷,南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡。
番茄汁
西紅柿是很多女性非常喜歡的一種食物,那麼你知道它的美容功效嗎?西紅柿是一種天然的防曬品,能幫助我們抵禦紫外線的傷害,對於經常接觸日曬的女性來說,一定要每天飲用一杯番茄汁哦!當然,防曬的最佳方式還是防曬霜哦!大家一定要記住這一點哦!
楊桃
楊桃中含有果酸,能夠控制角質細胞內聚,防止黑色素沉澱,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質,促進皮膚新陳代謝,加速皮膚更新過程,讓皮膚煥然一新。
蘋果
蘋果具有補心益氣的功效,能夠改善氣色,蘋果還能消除表情紋,讓女性達到美容養顏的效果,使肌膚更加的溼潤美麗。日常不妨多吃點蘋果,配合護膚品保養,相信未來你的皮膚會更好。
結語:通過以上的文章介紹我們是不是美白養顏的食物有了大概的瞭解,對於它的營養價值不僅僅是提供身體所需要的營養,還能夠幫助愛美的人士美顏,真的是作用超多。大家可以根據自身的需要選擇性的使用,相信會給大家帶來幫助的。
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