美容養顏湯有哪些 四款美容養顏湯推薦
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哪個女人不愛美呢?現在的女性都講究美容養顏,想要擁有性感的身材,白哲的皮膚,但是現實有很多的因素讓她們達不到美容養顏的效果。因此需要想辦法養顏,小編建議多喝湯養顏,那麼美容養顏湯有哪些呢?接下來將爲大家推薦四款美容養顏湯食譜,供大家參考。
一、綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
1、綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
二、歸圓燉雞肉湯
材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克。
做法:把肌肉切片,然後加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。
功效:這款美容養顏湯的做法簡單,味道也十分鮮美。女人們常喝有改善皮膚乾燥和暗沉,能讓皮膚重現光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積。
三、南瓜鯽魚湯
材料:南瓜600克,南杏15克,北杏5克,無花果3個,鯽魚1條,豬瘦肉50克,生薑3片。
做法:
1、各物分別洗淨,南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗淨,煎至微黃,濺入少許清水。
2、一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗水),武火滾沸後改文火煲約1小時,下鹽便可。
功效:南瓜富含糖類、演粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿蔔素和各種維生素。不僅適合減肥人食用,還是許多少女、少婦的最佳美容食品。
四、西芹牛肉祛斑湯
材料:西芹50克,牛肉150克,雞蛋1個,料酒、鹽、雞精、水澱粉、豬油、蔥薑絲各適量。
做法:
1、首先將西芹洗淨,切成丁,把牛肉剁成牛肉末,雞蛋打開取雞蛋清打散,待用。
2、加豬油熱鍋,然後放入蔥姜煸香。
3、再放入牛肉末炒散,倒入料酒。
4、然後再倒入高湯,撒上西芹丁、料酒、精鹽和雞精一起燒沸。
5、放入水澱粉攪勻。
6、最後淋上打散的蛋清,一邊淋一邊用鍋勺翻炒。
7、待祛斑湯燒開以後,裝入湯盆內即可享用。
功效:常喝這款祛斑湯,可以讓肌膚更加白皙,而且有淡斑祛斑的美容效果。
以上爲大家介紹了四款美容養顏湯,每款食譜都有詳細介紹做法,想必女人們對“美容養顏湯怎麼做”這個問題已經沒有疑問了吧?小編建議,從飲食內調很不錯的美容養顏方法。想要變美的女人們,不妨常喝這些美容養顏湯。
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