夏季猛吹空調小心空調病 空調病的症狀表現
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有些人在外面出了一身汗,回家就打開空調猛吹,結果第二天就感冒了,其實這就是傳說中的“空調病”。當然空調病也不止這一種症狀,下面具體來了解一下。
空調病的症狀表現
1、呼吸道功能不正常
所有“空調病”及其症狀中,呼吸道是最脆弱的,冷氣一旦影響到了呼吸道,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒症狀即上呼吸道疾病,進而引起較嚴重的下呼吸道疾病,即肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合“軍團菌”傳播,潛伏期大約是2—12天,雖然沒有上呼吸道的反應,但發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰,如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰,嚴重的還會因爲呼吸衰竭而死亡。
2、關節疼痛腸胃處受涼
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛、腸胃處受涼等“空調病”,但常吹空調卻會有這樣那樣的毛病。因室內的空調冷氣吹得厲害,人們又穿得很單薄,這樣的低溫環境下會刺激人體血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。
3、大腦神經嚴重失衡
很多在空調屋裏的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星,還愛忘事”之類的話,這就是由“空調病”引起的常見的大腦神經失衡反應。空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重。空氣裏含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統,緩解大腦疲勞。空調卻過多地吸附了陰離子,讓屋子裏的陽離子越來越多,陰、陽離子失調,也讓人們的大腦神經系統跟着紊亂失衡,這也是常見的“空調病”的症狀之一。
4、皮膚乾燥和眼睛乾澀
空調吹久了,皮膚會幹燥發癢,尤其是患有慢性皮膚疾病的人,對溫度變化相當敏感。大熱天人們容易流汗,汗水刺激人體明顯時,皮膚會發癢難耐;如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過於乾燥而出現癢症,這是“空調病”最常見的症狀之一。
“空調病”也會波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結膜炎或乾眼症的人,眼睛容易澀。如果冷氣口濾網沒及時清理,情況更糟。密閉辦公大樓內,空調系統不斷循環,高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕,容易發紅癢痛。
夏季如何健康吹空調
1、26℃比較適合
夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫爲26℃左右,再低3℃-4℃左右,人體會覺得有些涼。另外,由於室內外環境不同,長期處於相對極端的溫度下,身體調節能力失調,久而久之會導致免疫功能下降,出現各種不適症狀,醫學上稱之爲空調病。因此,建議一般情況下,最好將空調調到26℃左右,室內外溫差不可超過7℃,否則會加重體溫調節中樞負擔。
2、不要猛吹空調
有些朋友出了一身汗,回到家馬上打開空調猛吹,這樣有害健康。因爲此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病症。因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以後再開空調。另外,睡覺時人體體溫下降,若圖涼快徹夜開着空調,同樣容易引起頭痛、感冒等,睡前一定要關閉空調,或設置定時關閉。
3、避免冷風直吹身體
開空調時,冷空氣向下沉,因此風最好向上吹,避免冷風直吹身體。靠近空調的人,最好面對空調坐,因爲冷風從後面吹着你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,如果座位挪不開,最好多預備一條小絲巾,圍住頸部。要是長時間坐着辦公,如打字、書寫等,不妨備件穿脫方便的衣服,穿裙子時可用披肩護住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應不時站起身活動活動,以增進末梢血液循環。
4、注意時常換氣
此外,開空調會使室內空氣變幹,並且由於空氣不流通,環境得不到改善,容易讓人鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等。因此,應該注意時常換氣,建議1個小時左右開一次窗,每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人,開空調的時間儘量要短。
哪些羣體易得“空調病”
1、老人和婦女兒童
這個很好理解,人一旦處於老年狀態,身體的各部分機能也就開始衰老,對外面環境的應變能力下降,從而體現爲抵抗力下降,易爲感染人羣;小孩是具有一定的抵抗力的,當外界的環境變化打破小孩身體平衡,小孩就會容易得病,而且小孩子本身就活潑好動,認知能力差,熱了就穿,冷了就脫,卻不知不停的穿衣、脫衣對身體的“抗壓”有極大的挑戰,很容易得病,所以小孩一直是各種疾病光顧的“常客”;女性朋友出於愛美的心理,在夏天本來穿的就不是很多,在外面還可以理解,在空調屋裏可能會由於衣着過於單薄,袒胸露臂,稍有不慎就會有“空調病”的困擾。建議身體素質不是很好的人要多注意溫度變化,適時添加衣服,也不能頻繁的進出房間,因爲溫度差太大很容易引發噁心、乾嘔的症狀,加重身體的損耗,所以要特別小心。
2、年輕的上班族
上班族必然是一個百分之百“中槍”的羣體,特別是在寫字樓裏,由於辦公場地的封閉,長時間在空調環境下工作學習的人,會因空氣不流通、環境得不到改善,出現鼻噻、頭昏、記憶力減退等不良症狀;同時,空調也會把我們周圍的空氣變得乾燥,長期處於這種環境,即使不出汗,也會流失大量的水分,再加上我們平時的呼吸,我們的鼻腔膜、氣管黏膜也會受到損傷,感冒病毒也會隨時入侵,這都是由於人體組織脫水引起的,影響了組織養分和廢物正常運轉,造成系統各組織的功能衰落。
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