炎熱天氣的糖尿病患者飲食要求
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天氣影響的不僅是人的作息,對於人們的飲食也同樣會有影響。那麼對於糖尿病的患者來說,如果天氣炎熱了該如何來控制飲食呢?在飲食方面有沒有什麼需要特別注意的呢?下面我們一起了解下吧。
不貪涼食
糖尿病患者本身抵抗力差,夏季消耗大,體質就會相對較弱,而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎,引起腹瀉,導致脫水、電解質紊亂等情況,這樣會使血糖升高,甚至誘發糖尿病急性併發症。解暑不一定要吃涼的東西,可以吃一些解暑的食物,如綠豆湯、荷葉飯等。注意千萬不要過量,且應將這些食物列入全天攝入總熱量的統計表,在主食中去除相應的一部分。
不貪食水果
夏天各種時令水果大量上市,但糖尿病友不可貪食。血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生的指導下選擇含糖量低的水果,但量不宜多,並且最好是在兩餐之間(如上午10~11點,下午3~4點)或睡前食用,同時相應減去正餐中主食的量。例如,晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮),則晚餐應減掉半兩主食。嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應當禁食水果,而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
適量規律進餐
人們在夏季往往食慾下降、喜食清淡、愛喝稀飯、願吃水果。作爲糖尿病患者,應堅持適量而規律地進餐,尤其是應用胰島素的患者,不可隨意減少主食,否則容易出現低血糖,這對血糖的平穩控制十分不利。
主動飲水
夏天炎熱,出汗較多,糖尿病患者要主動飲水,防止脫水。不要等到口渴了纔去喝水。口渴時機體已經輕度脫水,有效血容量減少,血漿濃縮,血液黏稠度增加,血液滲透壓增高,體內代謝產物難以排出,易誘發糖尿病酮症酸中毒、非酮症高滲性昏迷、急性心腦血管疾病、中暑。因此,病友應養成少量多次主動飲水的習慣。切忌一次飲水過多,造成體內水和電解質失衡。飲水量一般每天1500~2500毫升,平均2000毫升爲宜。
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