糖尿病患者飲食中的禁忌
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
治療糖尿病可不能只靠的藥物,得從飲食開始注意。
糖尿病患者如果飲食不當的話,不僅血糖得不到控制,反而會加重病情。
我們知道糖尿病是慢性病,病人需要從多個方面控制血糖,其中就包括了日常飲食。食物中含有糖分,如果飲食不當,糖尿病患者的血糖就無法得到有效控制。對糖尿病飲食來說,很多食物是禁止食用的。
吃糖太多會發病。吃糖和糖尿病並沒有直接關係。目前普遍認爲,1型糖尿病是因爲胰腺無法產生胰島素引起的,很可能與免疫系統缺陷有關;2型糖尿病則是因爲胰島素不足,或者無法正常發揮作用引起的。雖然吃糖過多引起超重會誘發糖尿病,但並非直接誘因。
飲食禁忌多。其實,糖友的食譜要求很簡單:根據運動量和服用的藥物調配食品就行,讓血糖濃度儘量接近正常範圍。
不宜吃碳水化合物。碳水化合物是健康飲食的基礎,而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養,如維生素、膳食纖維等,因此不該拒絕吃。不過,碳水化合物對血糖濃度影響也最大,因此糖友需要記錄下攝入的數量和時間,並選擇營養最豐富的碳水化合物。
蛋白質比碳水化合物好。由於碳水化合物對血糖濃度的影響大,很多人希望用蛋白質來代替碳水化合物。但是富含蛋白質的食物一般也含有大量的飽和脂肪,多吃會增加患上心臟病的風險。營養學家推薦,蛋白質應占到當日食物熱量來源的15%—20%。
可以隨意根據食量調節用藥量。注射胰島素的病人,會根據攝入的碳水化合物量來調節用藥量,但這不等於就可以隨意吃。如果是用其他藥物,沒經醫生同意更不要自行調節用藥量。
不能吃自己最喜歡的食物。其實沒必要,烹飪方式上少油炸多蒸煮,或減少吃的量即可。
與甜品絕緣。甜品可以少吃,還可以做些小改變,比如用人工甜味劑、減少糖的用量。
吃鹹的血糖不會升高。鹹麪包、鹹餅乾以及針對糖友設計的專用甜味劑食品,雖然都不含蔗糖,但它們都屬於碳水化合物,也會在體內轉化成葡萄糖,導致血糖升高。因此,吃鹹的也應計入食物總熱量。
要單獨分餐。其實對糖友有益的食譜對健康人也同樣適用,因此不需要刻意與家人分餐。你只需要對自己攝入的碳水化合物、蛋白質和脂肪量做到心中有數就行了。
適合吃減肥食品。標了“減肥食品”的食物不一定就好,你要仔細閱讀食物成分標籤,來決定是否對自己的健康有益。
以上就是糖尿病飲食的禁忌了,可見,糖尿病患者的飲食控制還是很有講究的。當然了,糖是維持人體健康的重要物質,即使是糖尿病患者,身體也是需要補充糖分的。專家認爲糖尿病患者需要攝入糖分,但要控制糖分的攝入量。現在有很多食物都含有糖分,糖尿病患者要科學食用。(參考網站:攜手健康網)
糖尿病患者不能亂吃 六種升糖食物要忌吃
糖尿病人可以吃糖嗎 糖尿病人飲食有哪些忌口
糖尿病患者飲食推薦 4款藥膳降血糖
糖尿病患者別犯這些飲食誤區
高血糖、血壓患者飲食禁忌有哪些
糖尿病飲食八大禁忌 這樣吃身體更健康
糖尿病患者在生活中有哪些禁忌 下面這幾點很重要
糖尿病患者不能吃什麼 糖尿病飲食注意事項
糖尿病患者飲食有四大注意事項
肝病患者有哪些飲食禁忌
帶狀皰疹患者的飲食禁忌
1型糖尿病患者的飲食6原則
糖尿病患者飲食的10個誤區
腎病綜合徵患者飲食禁忌有哪些
糖尿病患者要掌握這些飲食原則
糖尿病患者飲酒 需謹防低血糖
解讀痔瘡患者的飲食禁忌!
糖尿病患者飲食誤區及正確指導
患病老人的10大飲食禁忌!
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
妊娠糖尿病患者飲食注意事項
粗細搭配健康飲食 糖尿病患者要多吃的降糖食物
糖尿病患者要遵循的飲食6原則
甜菜根禁忌,糖尿病患者、腹瀉人羣吃了加重病情
易會引起尿糖高的因素 糖尿病飲食禁忌預防血糖過高
糖尿病患者飲食四少四多更健康
糖尿病患者不吃早餐危害大 糖尿病患者早餐有三忌
糖尿病患者吃感冒藥這些禁忌要知道
糖尿病患者的飲食禁忌
規律飲用紅葡萄酒能降低患糖尿病的風險
妊娠糖尿病患者飲食該如何吃
糖尿病飲食禁忌 這五點要謹記
糖尿病患者的飲食寶典 科學飲食很重要