孕媽咪應知道的孕晚期注意事項
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注意事項一:運動要逐漸減少
孕9個月時,孕媽咪因爲笨重的身體人也變得懶惰了,這時候就散散步和做一些伸展運動就可以了。有的孕媽咪精力比較充沛,想要進行更有活力的運動,那就事先諮詢下醫生的意見。
注意事項二:洗澡時要注意安全
孕媽咪洗個舒服的熱水澡有助緩解一天的各種疼痛。洗澡時,水一般不會進入陰道,就算有一點水進入,陰道內的粘液對羊膜囊、羊水和胎兒等也能起到一蹭保護作用,讓它們免受微生物感染侵害。此外,孕媽咪洗澡時要注意:
1、洗澡的浴盆宜使用防滑材質或者加一塊防滑墊;
2、不要有躍入泳池的動作或者灌陰的動作,這會導致大量洗澡水涌入陰道,很容易誘發感染;
3、洗澡水不要太熱,也不要進行泡泡浴。
注意事項三:防止意外摔倒
孕晚期,孕媽咪平衡杆變得很差,重新開始前移,加上鬆弛、不結實的關節都可能導致孕媽咪意外摔倒,此外,孕媽咪太疲勞、走神、沒看清腳下也容易摔倒。若孕媽咪只是輕微摔傷就不怎麼影響寶寶,如果造成羊膜破損和胎兒摔傷,後果就比較嚴重了,應及時送醫就診,保證母子是否平安。
注意事項四:性生活安全
到了妊娠倒數幾周,孕媽咪進行性生活容易誘發宮縮,而且精液裏的天然前列腺素也容易引起宮縮導致早產,所以應該禁止性生活。在孕晚期前半段時間有性生活一般是安全的,不必禁止。
孕媽咪的肚子到晚期越來越大,想一個球體,傳統的性生活體位讓孕媽咪很不舒服,這時候可以換其他方式,讓孕媽咪覺得舒服就行,而且務必保持輕柔的動作。對於曾經有早產史或醫生檢查孕媽咪身體情況不太穩定的,孕晚期最好避免性生活。
注意事項五:開車安全
孕晚期,孕媽咪身形或者身體狀況能坐上駕駛座,那就可以自己開車,這階段可將駕駛座往後移一些,擡高方向盤,讓孕媽咪開車能有一個舒服的姿勢。總體而言,孕媽咪可以在分娩之外的孕晚期每一天開車行駛短距離路程,但要注意,不管是自己開車還是坐車,孕媽咪都不宜超過一小時的行車時間。孕晚期如果需要進行長途旅行的,應該先得到醫生的許可,還要經常在座位上動一動,每隔一兩小時就自己走一走。
最後孕媽咪要牢記別在陣痛時想自己開車去醫院,那是非常危險的事情,強烈的宮縮會讓孕媽咪沒法專心開車。
注意事項六:記錯或忘記預產期
這種事情發生的概率比較小,但不代表沒有,有些孕媽咪認爲醫生記得就行,預產期也不一定準。然而如果不清楚預產期就可能耽誤產前的準備工作,造成在外地或者旅行途中意外要分娩的情況,對孕媽咪和寶寶的健康都很不利。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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