補腎食療方 男性補腎吃什麼
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腎虛男人很常見,補腎也是男性朋友常見的事情,補腎可以通過吃一些食物來實現,有很多補腎的良方,男性朋友可以試一試,飲食補腎是常用的方法,而效果也很好,我們下面介紹幾種能補腎的食物,男性朋友可以看一看,這種方法,效果好,很健康,而且享受美食,同時補腎,能夠被人們所接受,我們下面就看一看,補腎食療,男性朋友可以試一試。
男性補腎食療方
1、健腦補腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3釐米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用。
2、滋補肝腎方
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗淨後加水燉開,文火慢煮約20分鐘左右,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。
3、補腎壯陽方
用於腎氣虛損,腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。枸杞子250克,蛤蚧一對去頭足,肉蓯蓉200克,大棗50克,裝廣口瓶,兌入低度白酒,酒需高於中藥約3釐米,每天攪動一次,封存半月後飲用。
4、補腎壯骨方
用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟,下肢無力,頭暈目眩,手足不溫等症狀。豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗乾淨後,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調料即可。
5、補腎壯腰方
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克,文火燉半小時,酌加調料即可。
6、補腎強身方
適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。豬或羊腎一對,剖開去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,涼水泡開,花菜200克掰小塊,洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁,與黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及鹽,炒至八分熟時加入花菜,翻炒至熟即可。
男性補腎誤區
1、把男性的“難言之隱”看成一種孤立的症狀
腎虛這個字眼在很多男人眼裏是一個很可怕的東西。由於腎虛往往出現在男性性功能疾病的前後,如腰膝痠軟、神疲體倦、頭暈耳鳴、胸悶氣短、失眠健忘、尿頻尿急、肢體冰冷、畏寒等。所以很多男性認爲腎虛就是男性性功能障礙,因而盲目地補腎。其實不然,要解決男性的“難言之隱”首先要解決上述病症,不能單一補腎,否則的話,補腎只會越補越虛。
2、腎虛不是病,只需調理調理就行
很多男性都會有這樣一種想法,大部分男人都會有或輕或重的腎虛,沒關係,只要稍微調理一下身體就行,這個想法是完全錯誤的。作爲社會中堅力量的男性來說,面對當今社會快節奏的生活和工作,經常加班、出差、失眠、疲勞、精力不濟等,於是各種腎虛症狀也自然會隨之而來。很多男性在這種情況下,一般會置之不理;稍有點自我保護意識的男性也只是暫時停下手中的工作,稍作休息,一旦覺得情況有所好轉,就會繼續投入到工作中去。但是,腎虛是一種病,是病的話就應該去醫院,接受醫生的治療。只有經過正規的治療,才能徹底解決腎虛給男性帶來的困擾,否則情況只會越來越差。
3、陽痿就是腎虛
絕大多數的男性認爲陽痿就是腎虛,有的甚至自己亂服補腎藥,導致陽痿久治不愈。其實,陽痿在臨牀辨證中有多種,腎虛只是其中的一種,但陽痿不一定就是腎虛引起的。
臨牀上最常見的陽痿是功能性陽痿,多由精神因素、心理因素引起神經系統的生理髮生變化而致,與腎虛的關係並不大。而很多患者對待陽痿的做法都幹篇一律地採用補腎壯陽療法,這樣往往達不到治療效果,而且還會產生很多副作用,出現口舌生瘡、牙齦出血、口乾舌燥等症狀。若長期大量服用壯陽藥,會抑制男性性腺的興奮,也會使男性前列腺肥大,嚴重者甚至出現前列腺癌變。
4、體弱就是腎虛
腎爲人體生命之根,內藏元陰元陽,主骨生髓,藏精,故古人稱腎爲“先天之本”。腎氣不足,自然會造成體質下降,腰膝無力。但是,引起體質虛弱的原因很多,如脾胃受損,肺氣虧虛,肝血不足,心陰虧耗等。體弱從中醫的角度講,爲虛症,但這並不等於腎虛。
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