男性腎虛吃什麼補腎最有效
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說起補腎,不少人都會盲目補,在衆多的補腎食物中,最有效補腎的食物有哪些?今天小編就帶你一起了解吃什麼補腎最好!
檸檬
檸檬,又稱檸果、宜母子、宜母果等。因其味極酸,又是孕婦最喜之食,故稱“宜母”。檸檬原產於亞洲的熱帶及亞熱帶地區,因其味酸苦,鮮果大多不直接食用,而是浸汁或榨汁調水飲用。檸檬中含有豐富的檸檬酸。因此被譽爲“檸檬酸倉庫”。其果實汁多肉脆,味酸香郁,多用來製作化妝品、藥品、調味料和飲料等。
冬蟲夏草
性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云:“蟲草祕精益氣,專補命門。”《柑園小識》還說:“以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成爲補益食品,更爲有益。
石榴
石榴古稱“安石榴”,原產丁伊朗、阿富汗等國家。相傳張騫出使西域得到林安石榴種以歸,故名爲安石榴:石榴按花型可分爲花卉石榴和果實榴兩類。果實榴按色彩可分爲紅、黃、青3種,按味道又可分爲甜、酸甜、酸3味。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅,常常裂開,露出晶瑩別透的子粒。其味道釀甜清香,多子多汁,雖食之甚爲麻煩,許多人仍樂此不疲。武則天賜其名爲“多子麗人”,民間亦因其色彩鮮豔、子多飽滿,通常被用做喜慶水果。象徵多子多福、子孫滿堂。
蝦子
性溫,味甘鹹,入腎經,有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育症患者,宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹:“腎虛,陽痿,腰腳痿弱無力:小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和爲丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次。”
葡萄
葡萄。又稱草龍珠、蒲桃。其品種繁多、全國各地均有分佈,布。如聞名中外的新疆無核葡萄、河北白牛奶葡萄等。葡萄含糖量高達10%一30%.以葡萄糖爲主。葡萄中的多量果酸有助於消化,適當地多吃些葡萄,能和胃健脾。葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵礦物質以及B族維生素、維生素C和維生案P等。還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。
山藥
性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。
海蔘
性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,爲腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:“海蔘補腎益精,壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽”。故凡腎虛之人,皆宜食之。
栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。”
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