補腎五大食譜 男性腎虛吃什麼好
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許多疾病正適合在冬季進行食療,比如腎虛症狀,俗話說是藥三分毒,冬季進行腎虛食療,不僅養腎、補氣、滋陰,還有強身健體的功效,一舉多得!那該如何抓住這個冬季來進補呢?
醉蝦
鮮蝦600克,紹酒適量。將蝦去殼去腸洗淨後入鍋,再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘,然後浸泡1個小時後即可食用(要多吃蝦少喝酒)。食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。此方可每週吃一劑。
冬蟲夏草老鴨煲
選老鴨一隻,冬蟲夏草5克。將老鴨去毛洗淨,去肚雜,將冬蟲夏草放入鴨腹內,用針線縫合,加水過鴨身,放入生薑、蔥後煮開,放入調味品。服用時飲湯食鴨肉,一日兩次,分數日服完,再將冬蟲夏草嚼服,可補腎填精。
黃芪粥
取生黃芪50克、粳米50克。先將生黃芪煎40分鐘,取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟,加入黃芪汁,煮熟,一日兩次溫服。
地黃枸杞粥
地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘,取汁備用。粳米加水煮粥至將熟,加入地黃枸杞汁,煮熟。一日兩次,溫服。
韭菜炒蝦肉
韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。
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