男性腎虛怎麼辦 吃什麼食物可以補腎
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腎虛是男性很容易出現的問題,男士們應注意平時的起居飲食和休息。今天小編就給大家講講可以補腎的九種食物,下面一起來看看吧。
1、海蝦
海蝦的營養物質也非常的多,對人體也都有很好的滋補功效,下面大家一起來看看它們的功效吧。
2、黑豆
黑豆爲腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
3、韭菜子
韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療遺精病症。
4、白茯苓
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有滲溼利水,健脾和胃,寧心安神的功效。可治小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,淋濁,驚悸,健忘等症。茯苓之利水,是通過健運脾肺功能而達到的,與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。
5、山藥
用於脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴。
6、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視爲防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
7、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養素。綠茶中富含防止老化的穀氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
8、枸杞子
滋補肝腎佳品枸杞子,千百年來深受廣大老百姓喜愛。
9、鹿茸
是一種貴重的中藥,用作滋補強壯劑,對虛弱、神經衰弱等有療效。
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