春季養生茶的做法 你必須學會
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大家都知道,日常養生離不開茶,在春暖花開的時節,喝什麼茶有助於身體的健康保健呢?今天教大家幾道春季養生茶的功效與做法。
春季養生茶的做法
橘皮茶
橘皮、杏仁、老絲瓜各10克,白糖少許。老絲瓜、橘皮洗淨,杏仁去皮一同入鍋,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮20~30分鐘,稍涼去渣,加入白糖拌勻,當茶喝。
功效:祛痰除溼,適用於高 血壓病,頭暈目眩,動則加劇,頭脹如蒙,噁心嘔吐,胸悶脘痞,苔白,或厚膩。
人蔘麥冬茶
人蔘、麥冬各10克、五味子5克。將所有材料洗淨,放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。
功效:改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑,對心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質有改善的作用。
蓮子心茶
蓮子心2克。開水沖泡,代茶飲用。
功效:清心降火,適用於高血壓病,頭脹,心悸,失眠,尿黃,舌尖紅等。
槐花山楂茶
槐花、山楂各10克,水煎代茶飲用。
功效:清肝、降火、行血,適用於高血壓病,頭痛頭脹,眩暈時作,面紅耳赤,舌質紅、苔黃,脈弦數有力。
黃芪杞子菊花茶
黃芪50克,枸杞子25克,菊花25克、紅棗15克、水1公升。將以上材料先水煎,之後放入冰糖少許,可當茶飲。
功效:黃芪具有益氣生津之效,枸杞子養肝明目,菊花甘涼,少許紅棗乃取其甘溫,稍制菊花之涼,並有矯味之功。此茶有提升免疫、預防感冒的功效,但如已有急性發炎症狀或高血壓者,不宜食用。
杜仲雄花茶
飲用時可適量加入大棗、山楂、葛根、五味子,以增強雄花茶的功效。
功效:強肝、補腎、通便、安眠、降三高。增強免疫功能、治腎虛、壯陽、抗衰老。
百合蓮子銀耳茶
蓮子(幹)6粒,銀耳4克,大棗4克,百合(幹)4克,糖20克,水200毫升。將所有材料用水洗淨,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟透,水瀝掉,再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後,即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後,將銀耳放入,加糖待溶解後熄火,放溫後即可食用。
功效:該茶有養肝和胃的作用,對促進脾胃功能與養肝有不錯的療效。銀耳即是白木耳,兼有養肺的作用,功效與燕窩相似,兼有保護氣管的功效;百合可穩定神經緊張,兼可潤肺止咳。此種方法很多家庭早已把它當做平時或餐後點心。
玉蘭花茶
大玉蘭花20克。開水沖泡,加糖代茶飲服。
功效:祛風利竅,適用於高血壓病,頭痛掣痛,鼻塞,苔白,脈浮等。
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