夏季保健養生茶的做法
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八大養生茶的做法
補氣養血糖茶:
茶葉2克,紅糖10克。開水沖泡。有補中益氣,和胃消食功效,用於大便不通、小腹冷痛、痛經。
升壓藥茶:
太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go將太子參、炙甘草切成薄片,肉桂爲末,共入一帶蓋的茶杯中,然後衝入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服,每日1劑,飲完再衝入沸水泡服,直至無味爲止,最後太子參也可嚼服。溫陽益氣,升血壓。適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
潤喉清音茶:
大海生地茶胖大海12克,生地12克,冰糖30克,茶葉適量。沸水沖泡,蓋悶10分鐘。代茶頻飲,每日3劑。清肺化痰,養陰生津,清咽潤喉。適用於聲音嘶啞。
核桃紅糖酒茶:
核桃仁60g,紅糖、白酒各適量。先將胡桃仁切細,與紅糖同放碗中調勻,然後將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁熱1次服用。補腎益精。適用於腎虛腰痛、遺精。
蓮子補腎:
蓮子30克,茶葉5克,冰糖20克。蓮子用溫水池數小時後撈出,加冰糖煮爛,入茶汁。代茶飲,健脾益腎。適用於月經過多等症。
硫磺茶:
硫磺9克,河子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研末,與河子皮、紫筍茶調和均勻,飲用,每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用,每日一劑。溫腎止瀉。用於治療腎陽不足,食慾不振,食後飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
蘇葉鹽茶:
蘇葉6克,綠茶3克,鹽6克。將綠茶炒至微焦,再將鹽炒呈紅色後將所有原料加水煎湯,去渣取汁。代茶溫飲,每日2劑。清熱宣肺,利咽喉,用於治療聲音嘶啞、咽痛等症。
壯陽滋陰茶:杏仁麥冬桑菊茶用杏仁6g,麥冬、菊花、桑葉各9go將杏仁去皮、尖,搗碎,麥冬、菊花、桑葉洗淨,共入鍋,先用猛火燒沸,再改用小火煮15分鐘,濾取藥液,加少許白糖調味即成。養明生津,宣肺止咳,養心護顏。特別適於發熱性疾病後期出現餘熱末盡、咽乾舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收護膚養額、保護嗓音之效。
美顏養生茶的做法
麥香檸檬紅茶
製作:將大麥放入冷水中煮10分鐘,加入冰糖煮溶,濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘,將檸檬切開、擠汁,倒入紅茶麥汁中攪勻即可。
功效:通腸利便,並可改善皮膚粗糙。
椰香奶茶
製作:將紅茶泡入熱開水中,再倒入椰汁、冰糖,煮開即可。
功效:椰汁富含多種無機鹽、維生素、氨基酸和微量元素,能清熱祛火。
蘋果綠茶
製作:蘋果洗淨,切成小塊,汁水倒入沏泡好的綠茶水中,加500毫升冷開水,放蜂蜜,悶5至10分鐘即可食用。
功效:蘋果富含糖類、食物纖維和維生素,可以治療便祕、貧血,並且能潤膚養顏。
羅漢果茶
製作:羅漢果加水浸泡20分鐘,加菊花煮沸,小火再煮5至10分鐘,濾去渣,加500毫升冷開水,加鮮檸檬一片,放冰糖即可飲用。
功效:常飲可防治咽痛咽癢、咳嗽等症。
菠蘿香蜜茶
製作:將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。
功效:菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素,能清熱祛火,醒酒提神。
梅子綠茶
製作:將冰糖加入熱開水中煮化,再加入綠茶浸泡5分鐘,濾出茶汁,加入青梅及少許青梅汁拌均即可。
功效:消除疲勞,增強食慾,能夠幫助消化,並有殺菌抗菌作用。
蜜梨綠茶
製作:將蜜梨搗爛、榨汁,留汁去渣,汁水倒入沏泡好的綠茶水中,加500毫升冷開水,加冰糖即可飲用。
功效:用冰糖和茶一起燉梨,不僅可消痰降火、潤肺清心,還適宜於咳嗽、繁咳失音患者。
葡萄紅茶
製作:用熱開水將紅茶沏好,濾去茶渣;葡萄去莖洗淨,用消毒紗布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷開水,放糖即可。
功效:健胃利尿,益氣補血,有利筋骨、抗衰老之功效。
紅棗花茶
製作:紅棗去核搗碎,倒入鍋內,加水煮8至10分鐘,濾渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷開水,放冰糖即可。
功效:紅棗泡茶常飲,有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃作用。
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