月經發黑是怎麼回事 8招調理月經不調
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
女性朋友們每個月都會來“大姨媽”,雖然很煩惱,但是如果不來或者出現混亂的跡象反而會更加煩惱,這就是人們常說的月經不調,如常見的有月經發黑。那麼月經發黑是怎麼回事呢?月經不調怎麼調理呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
月經發黑是怎麼回事?
1、腎虛出現月經黑色
月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等,有益腎填精、補腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿蔔、西瓜、柿子及油炸食品等,也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
經常活動腰部,使得腰部的氣血順暢,以補腎氣。還可用手指按摩腰部,有補腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方,晚上泡腳時,別忘了按揉它。
2、氣滯血瘀出現月經黑色
月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女人氣滯血淤的症狀:有便祕的習慣;肌膚乾燥,黑眼圈很明顯;經痛特別嚴重,週期不規律;經血量很多;小腹特別突出;手腳冰冷,但頭跟臉卻特熱。
這些人容易產生血淤:通常氣滯的人也會帶有血淤的症狀;勞力工作者;出過車禍或得過內傷的人;常吃冰品或生冷食物的人,尤其在經期間;有肩膀痠痛的毛病。
3、氣血兩虛出現月經黑色
月經期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。
日常飲食要加強營養,吃些高蛋白、高維生素的食物,也可吃些含的食品,如糖、餅乾等,西洋參不發燥、不生火,一年四季都可食用。
由於體質虛弱,容易疲勞,故應適當休息,防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹,對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用。
月經不調怎麼調理?
1、針對病因調理
對於病理原因,需要針對其具體病因進行相應調理。
2、調整週期
可採用雌激素、孕激素單一或聯合的週期調理,也可用中藥調理。
3、止血與糾正貧血
由於經期長及經量多造成。除一般止血措施外,可酌情選用激素或刮宮止血。予口服補血藥物或輸液調理。
4、注意外生殖器的衛生清潔
女性在月經期絕對不能性生活,經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、養成良好作息
女性要養成規律的作息習慣,不熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度,養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣,特別是要注意經期衛生。
6、運動方法調理月經
女性要選擇適宜自身體質的有氧運動,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳應避開經期,以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質,調節內分泌的平衡。
7、減少月經失調的發生
青春期前即應學習、瞭解一些衛生常識,對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識,消除恐懼及緊張心理。經期應注意保暖,忌寒冷刺激;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快。
8、保持良好情緒
另外,女性長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經等。
女性朋友日常生活中要保持樂觀穩定的情緒,注意修身養性,避免多愁善感和心情激動,以維持和穩定機體內環境的平衡,保持月經週期的正常。
月經顏色發黑的原因 月經發黑如何調理
月經不調吃什麼 調理月經不調就吃這一物
調理月經的食療 月經不調不能吃什麼
女人月經不調怎麼調理 三大妙招試試看
月經不調是怎麼回事 爲什麼月經不調
月經提前10天怎麼回事 月經不調吃什麼藥
月經不調吃什麼藥調理?月經不調怎麼調理
月經不調是怎麼回事 月經不規律快調治好
性生活後月經不調是怎麼回事
月經不正常怎麼調理回來?月經規律但是量變少了怎麼調理?
月經不調應該怎麼調理
月經有血塊怎麼回事 三招教你好好調理
月經後又出血是怎麼回事 如何調理
血淤型月經不調的症狀 妙招調理月經不調
經常月經失調會怎樣 月經失調的調理方法
月經不調吃什麼調理:月經不調的飲食原則
山口真帆案調查2個月真相 直播嬌喘怎麼回事
女人有月經有什麼好處 妙招調理月經不調
女性更年期月經失調怎麼回事 應如何調理
月經不來腰痛怎麼回事 兩個方法可調理
月經不調怎麼辦 10種食物有效調理月經
月經不調加快衰老 女性月經不調怎麼調理纔好
婦女月經不調怎麼辦 調經小妙招推薦
月經顏色發黑是什麼原因 如何調理
一個月來兩次月經是怎麼回事 月經不調怎麼辦
怎樣調整月經不調 8個方法讓月經恢復正常
月經不調該怎麼治 四招治療月經不調很不錯
月經發黑是怎麼回事 3大原因致月經發黑
月經不調怎麼調理有效 月經量少是什麼原因
月經流黑血怎麼回事 這樣調理效果好
怎麼樣算月經不調 8大症狀表明月經不調
月經不來怎麼調理回來 月經不能吃6大水果
月經越來越提前是怎麼回事 怎麼調理好