經常月經失調會怎樣 月經失調的調理方法
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經常月經失調會怎樣
第一,女性在20—30歲之間出現詞長期月經不調的話,會造成皮膚明顯出現色斑,鬆弛、晦暗無光,毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷、甚至多毛、發胖等不正常現象。甚至造成女性生殖系統的變化,影響女性子宮、卵巢功能,加速女性衰老,嚴重的話還會造成女性不孕不育的情況。
第二,如果30—40之間的女性出現月經長期不調的話會造成內分泌紊亂,出現乳房下垂、萎縮,老年斑早現、外陰乾燥、性慾減退等症狀。同時,導致女性第二性徵明顯衰退、減弱者以及出現更年期的早期症狀等等。
第三,如果女性在40歲以後,接近絕經期的時候卻出現了月經長期不調的情況,那麼,就會造成失眠、煩躁易怒、心情煩躁記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀,提前步入老年。
月經失調調理方法
1、貧血型女性:經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
治療方法:平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡,若是睡不着可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。
2、體質虛弱型女性:一到經期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰痠背痛,不太有食慾,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象,經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,若是併發貧血,月經就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。
治療方法:飲食均衡,多做運動,增強體質。早餐一定要吃,做運動不適合做激烈運動,若想運動,最好選晚餐後散步。
3、怕冷型體質女性:一到經期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,一受寒會更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來,經期常會持續七天以上,經血暗紅色。
治療方法:要做好保暖功夫,可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子,因爲要是下半身受涼,經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。
月經失調吃什麼
第一,對於月經不調的患者可以多吃用黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等食物,常吃它們可以有利於增強腸胃功能,有利於促進新陳代謝,有利於促進荷爾蒙分泌,有利於排毒養顏。它對於調節內分泌失調引起的月經異常具有重要作用。
第二,可以多吃富含鈣和維生素B的食物,比如牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等,常吃這類食物有利於保持腸胃菌落平衡,促進排毒,有助於身體保持內分泌平衡。
第三,可以選擇多吃粗糧,例如紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧,粗糧也是對腸胃很好的食物,常吃粗糧能促進腸胃蠕動,有助於身體毒素的排出,除了能夠對調節女性的內分泌失調起到顯著作用之外,對於養顏美容瘦身等方面還具有非常喜人的功效哦。
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