孕期胃口不好怎麼辦這樣做遠離孕吐

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懷孕本是件大喜事，但是隨之而來的問題也讓人頭疼不已，很多妹子雖然有喜了，但是根本沒有什麼胃口，有的甚至把吃進肚子裏的都吐了出來，吃啥吐啥，餓着自己倒是無所謂，可是肚子裏還有一個小不點，如果餓到了這可不行啊，那麼在懷孕的時候應該怎麼樣讓自己胃口好起來多吃點呢？

剛剛知道有喜的時候是高興的，但是前面一段時間會有反應，這就是孕吐，有的人完全沒有反應，跟沒懷孕的時候一樣，有的人反應很大，吃啥吐啥，鼻子一聞到怪味就受不了了，孕吐的時間太長的話會讓孕婦的胃口變得不好，沒有什麼想吃的，雖然這種情況是正常的，但是時間長了，大人也會缺營養，肚子裏的小不點營養也不會好到哪裏去，所以當孕吐反應嚴重的時候，可以找一些方法緩解一下，不能說沒胃口就不吃了，時間長了，身體會出現問題的，不要給自己太大的壓力。

通過飲食調理

有喜瞭如果胃口不是很好的話就不要勉強自己吃，不然吃的再多也是吐出來，這樣吃了吐，吐了吃反而更容易讓孕婦心裏害怕，所以每天吃東西的時候一次少吃點，可以多吃幾次，慢慢的適應調整，不能着急，還是要選擇一些清淡的食物，重口味的就別吃了吧，當孕吐厲害的時候喝點粥吃點自己做的小菜，多吃點水果，當感覺來的時候，喝點水壓一壓，等情況好轉了，再吃點別的食物。

有好的情緒很重要

孕吐很多有喜的人都會出現，所以孕婦們別太擔心，要隨時有個好心情，避免遇到一些不開心的事情，否則本來就沒胃口吃飯，再加上心情不美妙就更不好了，平時多看一些美的事物，這樣心情就不會太差了，還有就是適當的做點運動，運動可以讓心情變得好一些，特別是散步，沒事的時候走一走，還有就是做點輕鬆的家務活，也能讓胃口好起來。

儘量別進廚房

廚房是做飯的地方，都是油煙，如果你有孕吐反應的話再進廚房那情況會更嚴重的，所以家人在做飯的時候，你還是躲得遠遠的吧，否則會更沒胃口吃飯。