男性如何壯陽 中醫推薦6個妙招
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男人壯陽這個話題可以說是經久不衰的,每個人都有不一樣的方法,有些人會用食療法,然而有些人也會用鍛鍊法或者是按摩等等,中醫也是很提倡用自然的方法來壯陽的,但男人怎麼自我壯陽才最有效呢,才能改善男性功能呢?接下來大家一起來看看吧!
中醫壯陽方法
一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。
二、適用於年輕男子的“空冷式”鍛鍊法
對睾丸來說,蓋着被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述,睾丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會影響睾丸功能。
睾丸在應該進行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對睾丸來說是非常不利的,其實,解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說,這種“空冷式”鍛鍊法遠比“冷熱水交替式”鍛鍊法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此時最好蓋着被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恆溫,就用不着把被子捂得太嚴。
三、按摩陰囊具有強化男性精力之效
爲提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睾丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睾丸功能低下。請注意,“過猶不及”只能適得其反。
按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾爲之更具成效。
四、刺激腹股溝管部可強化睾丸功能
如前所述,按摩睾丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下,必然會引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在牀上按摩。
另外,在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部,也能改善血液循環,強化睾丸功能。
五、利用淋浴進行陰莖按摩
入浴時,最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這對於恢復睾丸“能量”效果極佳。
勃起如同肩膀痠痛一樣,使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然,亦如同肩膀疼需要按摩一樣,性生活之後,對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行,能儘快恢復睾丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部,而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同,這是因爲淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然,淋浴的水壓較強爲好。
六、採用“陰莖指壓法”強化性能力
如前項介紹的“陰莖按摩法”同樣的道理,若時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單,即反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。
反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。如作爲性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
壯陽食療方
一、雙鞭壯陽湯
1、取牛鞭(公牛生殖器)100克,用水漲發後,去淨表皮,順尿道對剖成兩塊,用清水洗淨,再用冷水漂30分鐘。
2、取狗腎-公狗生殖器10克,用油沙(沙子放入油鍋內炒熱)炒泡,取出後,放入冷水漂30分鐘,刷洗乾淨。
3、取菟絲子10克,洗淨後放入沸水鍋內,汆去血水,撈出放入涼水內漂洗乾淨。
4、取菟絲子10克、大芸6克、枸杞10克,裝入紗布袋內。再備50克雞肉。
5、將牛鞭、狗腎、羊肉、雞肉放入鍋內,加水適量,用武火燒沸後,撇去污沫。然後放紗布藥袋、花椒、姜、黃酒,再燒沸後,轉用文火煨燉,直至牛鞭、狗腎、羊肉、雞肉酥爛。將4種肉取出切成段或片。把肉和湯盛入碗內,加味精、細鹽,攪勻即可食用。
二、壯陽狗肉湯
1、取狗肉250克,洗淨後放入沸水鍋內氽透,撈入涼水內洗淨血沫,再切成一寸見方的塊。蔥、姜洗淨、切碎。
2、取兔絲子5克、附片3克,裝入紗布袋內。
3、燒熱鍋,將狗肉、蔥、姜,下鍋編炒,烹黃酒。多然後將狗肉倒入沙鍋內,放紗布藥袋,鹽、清湯等,用武火燒沸後,轉用文火煨,至狗肉熟爛即成。揀去藥包棄之。
三、鹿茸酒
1、取鹿茸3克、山藥30克(切片)裝入紗布袋內,紮緊袋口。
2、取白酒1斤,將紗布袋放入酒瓶內蓋好蓋,封口,浸泡7天即成。每次半兩,每日1~2次飲用。
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