白癜風患者的保健常識
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1、穿着宜柔和
冬寒穿衣較多,如不注意穿着,更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、襯衫等。同時還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫,就不要再穿腈綸毛衣,裏面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿,絕緣性的滌綸外衣,以防止產生靜電爲宜。
2、進行皮膚鍛鍊
加強皮膚的鍛鍊,增強皮膚的適應能力,以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。
3、注重食物保健
當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹,因而冬季宜多吃,些富含維A的食物。
4、保持皮膚滋潤,科學洗浴
冬季洗浴不易太過頻繁,水溫適宜,不易過燙、不要揉搓皮膚過重、不用鹼性太強的肥皂,否則,極易破壞皮膚表層,原本不多的皮脂,讓皮膚更爲乾燥,因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1-2次爲宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持皮膚溼潤,防止皮膚表層乾燥、脫落。
5、保溫防寒
冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛鍊。忌穿潮溼的衣服、鞋襪,同時,手臉洗後要揩乾後纔可外出。
6、避免使用劣質化妝品
劣質化妝品因質地不純或含鉛重,對皮膚有毒害作用。還有的化妝品,含有某些易致過敏的香料,有的人使用後會過敏,甚而使色素增加。這些,都易對皮膚造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。
以上6點希望白癜風患者謹記,這個能夠對自己的病情會非常有效。
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