痛經如何改善 試試中醫推薦的小妙招
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痛經很是折磨人,是個女人都不會想要經歷痛經帶來的痛苦。可是生活中,偏偏有不少女人都有痛經的問題。爲了減緩身體的不適,請女人們嘗試用用中醫小妙招,幫助你改善痛經。讓你以後每次來月經,能夠很順暢的就度過那幾天,不用再說痛經的折磨。
中醫教你改善痛經的小妙招
一、用偏方
1、準備好兩大湯匙的紅糖,將其放入茶杯裏,之後將滾燙的開水倒入其中,用筷子攪勻之後加蓋燜一下。等糖水的溫度稍稍減低之後,趕緊喝下熱熱的紅糖水,很快你會感到全身暖暖的,痛經帶來的小腹疼痛也稍稍緩解了一些。
2、準備好一隻乾淨的湯匙,之後倒入少許的雲南白藥藥粉,注意藥粉的量大約能覆蓋五分之一湯匙就可以了。然後加入少許的白酒攪勻後直接服下,這個偏方止痛效果挺不錯的。
3、準備好30G的雞血藤和15G的茄子根,用清水洗好之後,一起放入鍋中加水煎煮,煮好之後取湯水飲用即可。
二、按摩法
1、之後彎曲你的雙腿,用你的雙手從你的上腹部推向你的下腹部,反覆推七八次就可以了。
2、或者說用你中間三根手指的指腹,按摩你肚臍周邊的位置,反覆旋轉按摩直至其產生溫熱感之後停止。
3、或者併攏你的四指,然後用你的中指慢慢地按壓你肚臍以下至陰毛邊緣的位置,也是有助消除痛感的。但是要注意了,一定要將你的雙手洗淨,不妨在按摩的時候,很容易將髒東西帶到陰毛周圍,容易滋生細菌,造成陰毛皮膚髮炎的。
三、食藥膳
1、黃芪雞湯
所需用料:1只烏骨雞(不用太大,一人份的就好),30G的黃芪。
藥膳製法:將烏骨雞宰殺,去除毛髮和內臟之後清洗乾淨,洗好了以後斬成小塊,放入鍋中。然後將黃芪洗好,也放入鍋中再直接加水燉煮。等到肉熟湯濃之後,加入少許食鹽調味就可以了。
建議:每週吃1~2劑就可以了。如果你是因爲自身氣血不足所導致的痛經問題的話,不妨嘗試食用這款藥膳。
2、艾葉薑汁粥
所需用料:30G的苡米,各10G的艾葉和乾薑。
藥膳製法:將薏米洗好,先放在一旁備用。然後將艾葉和乾薑洗好,並且放入鍋中加水煎煮,等到藥汁煎出來以後,將艾葉和乾薑撈出來扔掉。之後再將洗好的苡米放進去煮,等到苡米都煮熟了以後,加入少許的食鹽就可以食用了。
建議:女人們的痛經若是因爲體內寒溼之氣比較重所導致的話,這款粥適當食用能夠幫助女人們溫經散寒,驅走痛經問題。
3、烏梅糖水
所需用料:30G的紅糖,15G的紅糖。
藥膳製法:將烏梅洗好,之後與紅糖一起放入瓦煲之中,加入一碗半的清水,再開火燉煮。等到湯水煮至剩下半碗之後,過濾出湯汁飲用即可。
建議:此款湯有助補血,對於因爲血液不足而造成經血排出困難而產生的疼痛有緩解效果。因此,有痛經問題的貧血女人,要適當喝一些。
以上這些中醫小妙招,對於改善痛經具有很不錯的效果。建議女人們平日裏若是有痛經問題的話,不妨嘗試用這些方法,這樣子才能讓自己遠離經痛,舒舒服服地度過經期。
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