如何祛溼快 推薦3個小妙招
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
在生活當中,很多人體內都是有溼氣的,而去溼氣就變成了我們的重中之重,所以我們在平時的時候,一定要想辦法去除體內溼氣,不然是會給身體帶來很大的危害,那麼你知道體內去除溼氣的方法有哪些嗎?下面就跟隨小編一起來看看比較有效的去溼氣方法吧。
去除溼氣的方法
泡腳
大家都知道泡腳在冬天的好處是有很多的,可以幫助我們養生,但是你們肯定不知道在冬天的時候泡腳也是可以去除體內溼氣的,所以我們想要去除體內溼氣的話,最好的選擇方法是在冬天睡前之前,用熱水進行泡腳。
按摩
在冬天的時候,因爲我們很少流汗,體內的溼氣就會殘留在體內,無法排出體外,所以在這個時候,我們可以選擇通過按摩來活動體內的經絡跟血液,把體內的溼氣通過按摩的方式來排出體外,所以說按摩也是去除溼氣的好方法。
食療法
想要去除體內溼氣的話,也是可以通過食療的方法來祛溼的,日常常見的去祛溼食物是有很多的,比如薏米、黃花菜等食物,所以在平時的時候可以選擇吃一些祛溼食物來祛溼。
祛溼食療方
藿香祛溼湯
材料:藿香、蘇葉各5g、陳皮、乾薑各3克。
做法:先把這4種材料用清水清洗乾淨,然後再倒入鍋裏,加入2碗的水,用大火直接煮成一碗,再加入適量的白糖後就可以直接飲用了。
薏仁梗米粥
材料:薏仁、梗米。
做法:先把薏仁清洗乾淨之後再泡水半個小時,梗米也是直接洗淨後泡水半個小時。鍋裏倒入清水,大火煮沸之後倒入薏仁跟梗米,等煮開後再轉爲小火慢慢的熬煮成粥。
扁豆冬瓜粥
材料:扁豆、冬瓜、大米。
做法:先把扁豆洗淨後浸泡一個小時;冬瓜直接洗淨去皮切塊;大米洗淨。鍋裏倒入開水,再放入這3種材料,使用小火慢慢的燉煮,等燉煮到大米都熟透開花的時候,我們就可以直接食用了。
鵪鶉祛溼粥
材料:鵪鶉、大米、百合、生薑。
做法:先把鵪鶉宰殺清洗乾淨之後再切成小塊,大米直接洗淨,百合洗淨後浸泡半小時,生薑直接洗淨切片。然後把這些材料放入砂鍋裏面, 注入適量的開始,用小火慢慢的煲煮,等煮到大米熟透的時候加入適量的調味料就可以了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
什麼湯去溼熱 9款祛溼湯推薦!
實用的睡前減肥小妙招推薦
如何淡斑祛斑小妙招?不花錢的祛斑小妙招推薦
夏季雨水多如何除溼氣 這些除溼妙招快收藏
女人體內溼氣重如何食療 推薦這些祛溼佳品
如何淡斑祛斑小妙招 ,權威專家爲您支招!
失眠睡不着怎麼回事 推薦10個快速入睡的小妙招
男性腹部減肥 推薦3個妙招瘦啤酒肚
女人如何保養子宮 推薦4個保養妙招
溼氣重的女人吃什麼祛溼 3種常見食物推薦
如何美白祛斑 如何祛斑美白的小竅門妙招
懶男人快速補水保溼的小妙招
怎麼預防小兒感冒 推薦7個小妙招
宮頸癌如何治療 推薦3個方法
炎熱夏季如何祛除溼氣 快速簡單祛溼方法
逗嬰兒開心的小妙招 推薦這5個方法
冬季如何養脾好 推薦3個方法
痛經如何改善 試試中醫推薦的小妙招
紅豆薏米粥祛溼的誤區 祛溼小妙招讓你不再溼漉漉
冬季如何養肺 3個妙招要使用
實用的減肥小妙招推薦
睡前減肥的小妙招推薦
如何美白祛斑 簡單小妙招讓你自然白!
養生常識 3大妙招讓你快速去溼毒
祛痘祛疤小妙招 如何正確快速祛痘呢
祛燥的方法 3個養生小妙招幫你祛燥敗火
男性如何護膚 推薦3個方法
溼氣重身體差 推薦7款祛溼中藥方
冬季如何保溼 冬季皮膚保溼的四個小妙招
怎麼快速祛痘 快速祛痘的3個小妙招
如何祛溼快 這些方法效果好
春季的減肥小妙招推薦
快速祛斑好方法有哪些 達人推薦這幾種小妙招用過都說好