女人流產後痛經要重視 常吃這些可緩解
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不少女性朋友都有過流產的經歷,有些是因爲意外懷孕,所以才做的人工流產,而有些是因爲胚胎的原因導致的流產。一些女性朋友在流產後出現了痛經的情況,對於出現這種情況的女性朋友來說,一定很想知道痛經的原因。那麼,流產後痛經原因有哪些呢?
流產後痛經原因
1、子宮位置變化
很多女性朋友本來是子宮前位,流產後因爲手術的原因變成了子宮後位,甚至後屈,這樣就容易出現痛經,所以,流產後痛經的常見原因之一就是子宮位置變化了。
2、炎症感染
流產後可能要進行清宮手術,如果在手術的過程中沒有對相關的器具進行嚴格消毒的話,很可能造成醫源性感染,從而出現流產後痛經的情況。
3、婦科炎症
一些女性朋友在流產後沒有注意個人衛生,從而出現了婦科炎症,這就容易導致出現痛經的情況。另外,流產後沒多久,又開始性生活,也容易導致感染婦科炎症,從而出現痛經的情況。
4、受寒
流產後的女性需要好好的修養,最好能做小月子,這樣可以幫助子宮儘快的恢復,如果剛做完流產不注意休息,不注意保暖,甚至接觸冷水的話,很可能導致子宮受寒,從而出現痛經的情況。
5、內分泌紊亂
如果是正常妊娠,卻要通過流產來終止妊娠的話,很可能會導致內分泌紊亂,這就容易引起出現痛經的情況。
多吃這五種食物可治療痛經
1、黑糖
對於痛經的女性朋友來說,可適量的喝點黑糖,據研究表明,黑糖可以讓人們的身體溫暖起來,而且還可以增加能量,能起到活絡氣血,加快血液循環等的作用,黑糖還能讓女性月經也會排得較爲順暢。多吃這五種食物,痛經都不算事,黑糖是五種食物之一。
2、枸杞
枸杞是藥食同源的一種藥材,據臨牀實踐表明,枸杞對於女性的“好朋友”有很大的對抗性。多吃這五種食物,痛經都不算事,據研究表明,枸杞具有多種的氨基酸能夠提高身體免疫力。
3、榴蓮
得到榴蓮時,有些人就會一臉的嫌棄,殊不知,榴蓮卻有很好的緩解女性痛經的作用,而且還可以有效的改善腹部寒涼的症狀,能促進人體體溫上升,對於寒性體質者來說,爲一種理想的補品。
4、黑木耳
多吃這五種食物,痛經都不算事!據研究表明,黑木耳富含纖維與膠質,纖維與膠質都可以促進腸胃蠕動,而且黑木耳的熱量很低,能增加飽足感,還可以起到很好的補血效果,黑木耳爲優秀的高纖低卡的減肥食物。
5、牛肉
牛肉的營養很豐富,對於痛經的女性朋友來說,適量的吃些牛肉也可以起到緩解作用。
兩種湯美味又能緩解痛經
1.當歸肉湯
當歸是有名的有利於女性健康的中草藥,因爲它可以幫助“調整”月經週期,使其儘可能地緩解一些絕經症狀。當歸有一個強大的芳香氣味,有點像人蔘,我們做飯時把當歸與烏棗,紅棗,枸杞和山藥等一起煮,痛經緩解功能更強大,並且湯的味道是如此的甜美。如果我們加一些瘦雞肉或豬肉,那味道絕對非常棒。
2.甘藍類蔬菜湯
鎂可以防止水滯留,幫助緩解月經疼痛,所以吃的食物,如香蕉,南瓜子,和深色綠葉蔬菜也可以在這方面幫助提供主要的營養素。甘藍類蔬菜,如西蘭花,捲心菜,甘藍,花椰菜和甘藍含有豐富礦物質和碳-3-肌醇,這有助於調節雌激素活性,能緩解腹脹及經期不適,可以協助腹部區域變暖,緩解抽筋不適。在吃膩了溫補的魚肉後,甘藍類蔬菜湯也是緩解痛經湯的不錯選擇。(參考網站:39健康網)
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