怎麼保護好肝臟的健康
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
肝臟是我們身體中一個比較重要的器官,他的主要作用就是幫助我們的肝臟進行排毒的,只有肝臟正常我們的身體才能健康的,但是有的時候我們的肝臟卻是被我們忽視的,下面我們就給大家說說如何保護好我們的肝臟的健康吧。
1.注意飲食衛生
不喝生水,也不要生食海鮮,因爲蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅遊,例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地,最好在出發前注射A型肝炎疫苗。
2.不喝酒
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒灑。
3.戒菸
抽菸和罹患肝癌有關。
4.不亂吃藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時,應告知醫師他目前正在服用的所有藥物,以做爲醫師處方時的參考。
5.保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。“如果不是B肝或C肝帶原者,一般人肝指數輕度升高,多爲脂肪肝引起的,”臺北榮總腸胃科主治醫師黃以信說。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
6.遠離各種可能受血液污染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具,因爲B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染,因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯,並不會被傳染。
上面我們給大家介紹的都是我們生活中保護我們的肝臟健康的方法,只有哦我們掌握好這些,我們纔能有效的保證我們的肝臟的健康的。
喝酒要護肝 吃什麼保護肝臟
常喝酒的人怎樣保護肝臟
心臟決定壽命 如何保護心臟健康
男人怎麼保持心臟健康
小運動幫你保護腎臟健康
吃什麼最保護肝臟呢
冬季怎麼保障心臟健康
如何養肝護肝 6個小祕方還你健康肝臟
怎麼做保健操保護頸椎健康
醫生病人肝臟簽名 如何保護好肝臟
女性保護心臟健康的訣竅
保護腎臟健康的6種食物
春季養肝正當時,水飛薊能爲肝健康保駕護航!
男人酒後如何護肝 保護肝臟健康要多吃這幾種食物
怎樣保護肝臟的健康 保護肝臟的方法
怎麼保護指甲健康
怎麼樣保護牙齦的健康
春天如何保護好肝臟
六大水果保護心臟健康
保護肝臟吃什麼蔬菜 護肝的方法
如何養肝護肝 中醫7大療法守護肝臟健康
肝臟不好有哪些症狀?四妙招保護好肝臟
春季養生要養肝 怎麼做才能保護肝臟
肝臟的保護神是什麼
保護肝臟的最佳方法 怎麼去保護好我們的肝臟
平時如何養肝護肝?Swisse奶薊草護肝片全面守護肝臟健康
春季養肝護肝 多吃穀類有利肝臟健康
護肝養肝的食物有哪些 守護肝臟健康的十種最佳食物
如何保護肝臟好呢
睡覺姿勢與健康:5類睡眠姿勢表示肝臟出問題了
保護腎臟健康 養生飲食的原則
肝臟排毒推薦四大祕方 爲您的健康保駕護航
保護心臟就是保護大腦 5招讓心臟健康有活力