身爲準媽媽的你 5件事情千萬別做
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作爲一名準媽媽,想必很多女人都覺得十分的榮幸,期待中帶着害怕。因爲不少準媽媽們沒有任何的孕育經驗,生怕自己照顧得不夠周全,而導致胎兒受傷。在這裏小編提醒,準媽媽不要太任性了,一些不能做的事情,女人們必須牢記,而且要堅持住。同時,平日裏還要學習一些孕育知識,幫助準媽媽保健身體喲。
準媽媽要懂得這些事情不能碰
1、忌泡溫泉或蒸桑拿
準媽媽剛開始懷孕一個月的時候,不要去泡溫泉或是蒸桑拿,因爲剛懷上的時候,寶寶還是受精卵,若是長時間處於高溫的環境裏的話,很容易導致寶寶患上神經系統疾病,增加生病的危險。
2、忌吃藥
人難免會生病,想要病好得快自然是要堅持吃藥了。不過對於準媽媽來說,生病之後吃藥很容易造成寶寶出生之後帶有先天的缺陷。所以說,準媽媽要注意保健身體,避免身體着涼,遠離生病人羣避免被感染。若是不小心染病了,而且不得不用藥的話,請一定要先諮詢醫生,不可自行服藥,不然對胎兒會造成不可言說的傷害喲。
3、忌待在吵雜的環境
準媽媽懷孕四個月的時候,腹中的寶寶已經有聽覺了,這時準媽媽們要記得不要去吵雜的環境,不然很容易嚇到寶寶的。其中迪廳、酒吧等聲響較大、人羣多的場所,應該統統不要去,最好待在家裏,偶爾去公園等安靜的地方,散散步就好。
爲了安撫腹中的寶寶,建議準媽媽們給寶寶聽一些溫和、輕柔的音樂,當然要注意高分貝的、搖滾類的音樂要少給寶寶聽喲。
4、忌太多勞累
不少準媽媽總是停不下來,就算懷孕了也搶着做事情,一些重活累活也不忌諱。要知道有了寶寶之後,身體就沒有那麼好了。尤其是了8個月的時候,準媽媽的肚子已經很大了,行動很是不方便。這個時候若是還不休息,操心勞累的話,很容易出現早產的危險的。
5、忌菸酒
菸酒對於成年都有很大的傷害,更別說尚在子宮內還未發育好的胎兒了。若是在孕期不斷抽菸喝酒的話,很容易造成胎兒出現畸形,長的慢,早產等風險。因爲菸酒中含有大量的化學物質,同時致癌物質也相當多,這些物質若是存在體內,那種傷害是可想而知的。
所以說,若是你想要做一個合格的媽媽,準媽媽就要戒菸戒酒,當自己從來都沒有接觸過菸酒,一點都不應該碰。爲了孩子將來的健康,準媽媽們一定要忌菸酒喲。
準媽媽日常保健技巧
1、管理好體重
孕期的時候準媽媽總是會吃很多的食物,雖然這樣做能夠攝入營養,但是不能毫無節制地吃。因爲吃的過多很容易造成身體內的營養超量,不僅會讓你自身的體重飆升,甚至還可能使得胎兒長得過大,不利於分娩,讓準媽媽們遭受更多的分娩之痛。
所以說,準媽媽要管理好體重,當你發現體重已經超過了標準之後,就要停止大量攝食的行爲,合理規劃飲食喲。
2、出去散散步
準媽媽體質好的話,屆時分娩就能順利一些,少受些苦。不過不能夠總劇烈的運動,建議到戶外散散步,這樣既能夠活動身體又能夠減輕身體的負荷。另外,在陽光下散步的時候,在陽光的作用下,有助促進準媽媽的身體吸收鈣質。
若是覺得運動後有些累的話,不妨讓家人幫忙按摩下身體,有助放鬆 肌肉,緩解疲勞。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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