秋冬進補:星座獨有的靚湯美食大搜索
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按照中國傳統的習慣,“立冬”代表着冬季的開始。冬季除了要注意防寒保暖外,飲食保健也很重要。
冬天又是蔬菜的淡季,因此,往往一個冬季過後,人體出現維生素不足,如缺乏維生素C,並因此導致人發生口腔潰瘍、便祕等症狀。在這個時候應該怎麼辦呢?
到了冬季,相信大家吃的最多的蔬菜應該算是大白菜了,大白菜本來就是冬季種收穫的一種蔬菜。在去菜市場買菜的過程中我們除了買些大白菜之外,還應該選擇一些蘿蔔和豆芽之類的菜品,例如說白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽和綠豆芽等。這幾種蔬菜含有豐富的維生素,它們的營養價值很高。當然了,也不能只吃這幾種單一的蔬菜了,要經常調換品種,懂得飲食的合理搭配,這樣才能滿足人體所需要維生素的要求。
冬季是進補的好時機,但要提醒大家的是,冬季確實是進補的大好時機,但要記住:補是一個循序漸進的過程,不能過於太急,因此在這裏就要提醒大家了,進補進補,但不可過於盲目,如果過於盲目進補,不僅會達不到你想要的進補結果,反而會背道而馳,而這些具有進補功效的食物反而會失去它應有的效果哦。因此進補要慢慢來,不可急躁,要根據個人的體質選擇合適自己的進補食譜。
今天採用一種特殊的方式給大家講一講關於冬季進補。即“中西結合”。我說的“中”呢,是說的“民以食爲天”的中國的飲食。所謂的“西”呢,就是根據每個人的星座來看一下,相應的星座應該適宜吃些什麼樣的飲食,這樣才能夠發揮這道食譜的最大功效。
大家都知道每個星座都有着不同的性格,當然也有着不同的不足之處和優點。所以我們根據每個星座的性格來取長補短,沒錯,就是利用每道食譜的特點來彌補一下各個星座的不足。
相應的每個星座所對應的食譜當然也就不同了,不同的星座有着不同的食譜。不要着急,我爲大家一一道來……
一是“神祕中透着性感”的天蠍座:
規律是天蠍座的重大健康問題,因爲他們主宰着大腸,所以天蠍座們經常會便祕。在這個時候呢,應該多吃些富含纖維的食物,例如大白菜、芹菜、黃瓜、番茄等。這是個生命力旺盛的星座,那麼在秋冬季時節,如何進行一番調養呢?
進補食譜:麻油炒腰花能調節女性生理期的疼痛,此外,紅糖紅豆湯則能清血、通便、利尿和消腫,可說是天蠍秋冬進補的保養聖品喔!
二是“追求完美”的處女座:
處女座天生追求完美,神經過於緊張,這樣就很容易生病了。失眠對你來說是家常便飯了。偶爾還伴有便祕和腹瀉哦。因此建議你喝點木耳白菜湯吧,有排毒的功效,還有黑白木耳豬心湯能緩解你過於緊張的情緒。
三是“幽默樂觀”的射手座:
這個星座總的來說健康狀況還是良好的,但是就是太會享受了,所以纔會導致肥胖的一些問題出現。這樣的話就選擇四神排骨湯,有強健脾胃、幫助消化的功能。
四是“灑脫熱情”的水瓶座:
這個星座在寒冷的冬季,適宜進補的時節,要好好把握,好好保健纔是。記住要多按摩小腿,要勤運動,這款培根洋蔥湯能提高你新陳代謝與抵抗力,快來試試吧!
五是“審美觀極強”的天秤座:
這個星座的體形一般都是比較良好的,但是在這個適宜進補的時節,並不代表你就不需要進補嘍。這個星座的人太過猶豫不決而造成壓力過大,因此多吃些養心寧神的食物,桂圓蓮子湯就是一個不錯的選擇哦,還可以吃芝麻核桃粥,起到背部和腰部保暖的功效。
六是“衝動火爆”的白羊座:
白羊座是每做一件事情一旦下定決心,就一定能堅持到底。因此他們也常常消耗過多精力導致頭部不舒服。所在在這個進補的時節,白羊座喝點山葡萄雞湯跟枸杞豬肝湯吧!它們對你的頭痛會有幫助,也能保健你的視力哦!
七是“機靈多變”的雙子座:
雙子座變化莫測,他們不可能在同一時間只做一件事情。因此他們的腦細胞的活動相對的也就多了起來。容易有呼吸系統方面的疾病,不妨試試涼拌山藥枸杞,記住哦,一定要是涼拌的才行。而且天氣雖冷,但它可是改善鼻塞、氣喘、過敏等冬季敏感症狀的良方。
八是“活力十足”的獅子座:
獅子座活力十足,熱情又自信,也正因爲如此,他們的身體常常會過度勞累。在這個時候應該多吃點洋蔥,洋蔥可以穩定血壓,減低血管脆性,對你的動脈血管有很好的保護作用。不妨再煮一鍋熱乎乎的何首烏粥讓你的精力倍增哦。
九是“嚴謹向上”的摩羯座:
這個星座過於嚴肅的情緒,造成不小的心理壓力。甚至有些會得憂鬱症、自閉症哦。因此,甘麥大棗湯是他們的首選了。這款靚湯心悸、失眠、煩躁不安等現象也都有改善的作用。
十是“情緒浪漫”的雙魚座:
這個星座在寒冷的冬季容易手腳冰涼哦,所以得多注意這個地方的保健了。因此四物湯將是一個不錯的選擇哦。如果覺得還不夠的話,熱呼呼的燒酒雞絕對能滿足你的需求,它可以增強你身體的抵抗力,雙魚座難免也會有神經過敏的時候,不妨試試酸棗仁粥,就不會那麼煩躁哦!
十一是“安穩務實”的金牛座:
不可否認,金牛座是一個地道的美食主義家。他們的生活是非常的有規律的。但在這個適宜進補的時節,喉嚨跟頸部這兩個部位是這個星座需要進補的重點對象。而胖大海和玉竹蛤蜊湯都是不錯的選擇。尤其是玉竹蛤蜊湯則對於治療喉嚨幹痛有功效。讓你在這個寒冷的冬季擁有健康的喉嚨。
十二是“敏感體貼”的巨蟹座:
巨蟹座的敏感多疑,常常讓他們的心情起伏很大。還時常壓抑自己的心情,這樣對健康一點好處都沒有。在這個進補的進節,強健腸胃又瘦身的菠蘿苦瓜排骨湯就成了他們的首選了。偶爾還可以試試牛蒡蓮藕湯,這道湯還有幫助消化的功能哦。
怎麼樣?聽我介紹了十二款“中西結合”的靚湯和美食以後,有沒有心動呢?爲了有個健康的身體,在這個適宜進補的季節,你還等什麼呢?趕快行動吧……
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