春季養腎“五部曲”
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起居調養
積極鍛鍊身體,增強體質,增強自身的免疫力。按時作息,避免過勞,按時大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人,要少去公共場合,避免患上流感等病,從而加重病情。
飲食調養
多食用具有護腎利尿作用的食物,如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機體的免疫力;同時,注意調節食物的酸鹼性。老人在生活中,要有意識地多食用一些偏鹼性的食品,如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物,如水果、蔬菜,對防止泌尿系統感染具有重要的作用,保持每日飲水量不少於1500至2000毫升,尿量不要少於1500毫升,這樣有利於減少細菌繁殖的機會,達到沖洗尿路的目的。
配合用藥
有些醫師表示,治療腎臟病,除了根據病情症狀予以治療外,也可依據節氣的不同加以配合用藥,可使用特調的“春天強腎方”,據臨牀經驗發現,此配方用於治療腹脹、口乾、倦怠、舌質偏淡等腎功能初期惡化患者68人中,有45人有具體療效,另外,56名腎病末期患者中,有38名腎功能明顯提升,兩者療效皆達6成以上。#p#副標題#e#
生活調理
腎臟病患在春天的生活調理也不可忽視,例如早起呼吸新鮮空氣,做柔軟體操,尤其應注重保溫工作,以免罹患感冒;另外在飲食方面,則不可食用過於辛辣油膩,以免損及肝腎,因此建議食用蔬果清淡食品,如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。
至於一般人若想在此時進行保肝健脾及固腎者,提供4帖藥膳做參考,分別是以山藥、白果及芡實爲主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子與豬肝爲主的“春天養肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞爲主的“春天養肝固腎湯”及冰糖大麥茶。
衛生調理
老年人由於膀胱、尿道肌肉鬆弛,黏膜變薄,抵禦疾病的能力很低。因此,每晚臨睡前,要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍,最好用流動沖洗方式,避免盆浴。由此,可防止寄存在外生殖器的細菌順尿道上延,波及腎臟。特別是對體質較弱的慢性病人,如糖尿病、心臟病、腫瘤患者,最好堅持在每天臨睡前,清洗外生殖器與肛門周圍,使之乾燥後,更換上清潔的內褲,這是防止泌尿道感染、保護腎臟的重要措施。
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