春季補腎五大致命誤區
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很多的人都有腎虛的毛病,都需要補腎,但是補腎卻不能夠隨隨便便的,你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎?春季補腎應該注意些什麼呢?吃什麼可以補腎呢?
春季補腎五大致命誤區
1、補腎保健品暗示能“壯陽”
最近,記者在網上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品,還紛紛打着“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。在一些廣告語中,甚至還直接點明“腎好,你好我也好,才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言,以宣傳功效。也因此,不少人以爲,腎臟就是影響男性性功能的主要器官,腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥,就能補腎壯陽。
專家糾正
不增加腎臟負擔才能護腎
針對目前市場上很多“補腎”產品的廣告常常誤導市民,甚至讓人誤以爲“壯陽藥”,還能“一吃就靈”。梅長林教授說,其實世界上並沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。相反,日常生活中不增加腎臟的負擔,纔是真正的“保腎”、“護腎”。
一些人由於心理因素出現了性功能減退,在吃了補腎藥後,在自信心的作用下,可能出現了改善的結果,於是認爲補腎藥起到了作用。其實,對於真正有器質性病變的患者來說,不治療,再怎麼“壯陽補腎”都不會產生什麼作用的。
2、腰痠乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”
在醫院腎臟科門診中,醫生經常會遇到一些病人因爲腰痠乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治,並提出要求,想要“補腎”。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳,隨意買藥,盲目補腎,出現了不良反應後纔來就診。
專家糾正
補腎還需分腎陰虛、腎陽虛
專家分析,這些病人往往以爲只要把腎補好了,其他一切問題都能解決。其實,市民誤認爲腎病即是腎虛,把中醫的腎與西醫的腎混爲一談。腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果,會表現出與腎相關的機能減退,比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等,這些都是中年人常見情況,但並不能一概而論,出現上述症狀就肯定是腎虛所致。
疲勞和年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥,不但營養物質不能被補上,還給臟器平添了排毒負擔。如在感冒的急性期服用了補腎的山茱萸、熟地等,則會導致病情加重,纏綿難愈,故而中醫會說“是藥三分毒”。補腎藥對脾胃不好的人也有傷害,如單純補腎不但吸收不了,反而可能出現腹瀉等副作用。另外,補腎還要慎重,不同原因引起的腎病補法不同。腎的精氣從作用來說可分爲腎陰虛和腎陽虛兩方面。補腎要根據腎陽虛或腎陰虛對症下藥,如果用反了,比如,就會出現症狀加重現象,像周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。
很多的人都有腎虛的毛病,都需要補腎,但是補腎卻不能夠隨隨便便的,你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎?春季補腎應該注意些什麼呢?吃什麼可以補腎呢?
3、年輕人不會得腎病
半年前,25歲的小王開始出現頭暈,血壓升高。他自行服用降壓片,並沒引起重視。
就在一週前,小王突然視物模糊,劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和噁心嘔吐。到醫院測量血壓,竟然高達210/120毫米汞柱!再進一步檢查,原來是腎性高血壓!
如今,不少像小王這樣的白領都認爲自己年紀輕,經常忙於應酬,有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊,但自以爲年輕體健,也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之後的中年人才會得的病,也未加以重視,更忽略了每年的體檢,發現時已是腎病晚期。
專家糾正
勿忽視腎臟“求救信號”
一些年輕白領經常日夜顛倒,且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物,導致營養過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發痛風性腎病。在醫院門診,目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加,且以男性爲主。仁濟醫院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人,一旦發現血壓高,就要快去查查腎。此外,尿頻、尿急、尿痛,小便帶血、泡沫增多,眼皮、下肢水腫,夜尿次數增多,腰腹痠痛等,這很可能就是腎臟發出的“求救信號”。
4、腎虛、保腎只是男人的事
不少人認爲補腎、保腎就是男人的事,女人們往往放鬆警惕。其實不然,事實上,女性纔是腎病高發的人羣,腎病與女性關係更大。
專家糾正
女性不可亂服減肥偏方
職業女性長時間過度緊張、疲勞,承受的壓力和經受的勞累日益增多。同時,女性的自身免疫力相對於男性而言,本身就低,存在更易感的因素。鄧躍毅教授指出,不少愛美女性爲了身材苗條,盲目追求減肥偏方祕方,亂吃減肥藥,對腎臟損害也大。而女性的特殊生理結構和心理特點也決定了女性更易患腎病,特別是腎盂腎炎、狼瘡性腎炎等。
專家提醒,女性狼瘡性腎炎患者在治療期間一定要防止感冒、腹瀉、扁桃體炎症,以免誘發或加重腎臟損害,切忌自行服藥。駕車女性可能經常有憋尿情況,要注意勿長時間開車,減少過多吃過於辛辣的食物。
5、腎病患者不能正常懷孕
李小姐最近有點煩,自從在醫院被查出患有早期腎病綜合症後,她一直不敢和丈夫過夫妻生活。
夫妻兩人原本打算生個“牛寶寶”的計劃也被暫時擱淺。除了腎病患者,不少腎虛的男女都擔心?是否會對身體造成傷害?甚至還能個健康寶寶嗎?
專家糾正
懷孕要醫生“保駕護航”
適當性生活對夫妻感情和健康都有益處。但即便是身體健康者,性生活也不能過度。過度有害健康,更何況是腎炎患者。一般情況下,腎病患者能過性生活,但應適度,並根據病情適當減少性生活。
應特別注意清潔衛生,以防發生感染,加重腎臟損害。至於像李小姐這樣的情況,專家建議還是不要過早懷孕爲好。妊娠本身可能會加重原有的腎病進展,可能引起腎功能急劇惡化,但並非所有女性患者都不能懷孕。妊娠前血壓和蛋白尿控制良好、腎功能正常等,妊娠成功率可達95%,胎兒也能基本正常發育和正常分娩,孕婦產後腎功能大多能恢復至孕前水平。不過值得提醒的是,腎病女性在分娩時應要求腎科醫生在場“保駕護航”。
很多的人都有腎虛的毛病,都需要補腎,但是補腎卻不能夠隨隨便便的,你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎?春季補腎應該注意些什麼呢?吃什麼可以補腎呢?
吃什麼補腎
1、山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本爲食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。
2、黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
3、胡桃仁
能補腎固精,爲滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載:胡桃治“水弱火強,精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精。”
4、豇豆
性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補腎,凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說:“豇豆理中益氣,補腎健胃,和五臟,生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載:“豇豆滋陰,健脾胃,治腎虛遺精。”
5、黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
6、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
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