夏季應該怎麼吃西瓜排毒

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營養專家提醒大家，夏天吃西瓜有很多好處，但需要注意以下事項：

1.雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化爲脂肪。

可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如做個涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。

2.西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

3.感冒初期不能吃西瓜。中醫認爲，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。

4.不能吃打開時間過久的西瓜。夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。而且晚上9時以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

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