炎夏應該怎麼排毒?
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夏季排毒應選保健食品
在炎熱的夏季裏,人們逐漸認識到了排毒的重要性,卻對排毒的安全性考慮不多。排毒,要講科學,加強對消費者的健康排毒教育勢在必行。
爲了有效規範排毒市場,指導消費者科學選擇與消費排毒產品,中國保健科技學會健康工程促進會,在全國範圍內啓動了聲勢浩大的“健康排毒工程”,深入開展健康排毒知識普及活動。
健康排毒專業人士指出,排毒主要有三大方式,即保健食品排毒法,運動飲食排毒法與藥品排毒法。
一般而言,某些食品、蔬菜水果都可以排毒,例如海帶、綠豆、蘑菇、茶葉、黑木耳、蘋果、葡萄、草莓等,可以根據個人喜好經常食用。
另外,通過運動流汗等形式也有助於排出體內毒素。運動飲食排毒法,受到了越來越多都市人的喜愛,但缺點是難以堅持,而無法達到理想的效果。
藥品排毒法,是指購買藥品,按療程服用來排毒。便祕病情嚴重的情況下,應當選擇排毒類藥品。但是,藥品是以治療爲目的,疾病治癒即應停止用藥,不可以長期隨意或超劑量服用,否則可能對健康造成影響。
另外,處方藥與非處方藥,都應當在醫生指導下服用。如果自行購買,也應當定期到醫院做肝腎等臟器損傷的檢查,以免釀成嚴重後果。
目前,保健食品排毒法正以其充分安全與效果明顯,而受到保健醫學界以及廣大消費者的喜愛。據瞭解,人體內每天都有大量毒素產生,排毒美容與保健養生自然需要長期堅持,沒有一勞永逸的排毒方法。經過國家有關部門檢驗的蘆薈類保健食品,不但效果好,而且長期服用也很安全,因此成爲夏季健康排毒的優選。
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