夏季應該如何預防空調病
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什麼是空調病
空調病(air-condition disease),空調給人們帶來舒爽的同時,也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人,因空氣不流通,環境得不到改善,會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀,以及一些皮膚過敏的症狀,如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之爲“空調綜合症”或“空調病”。
預防空調病的四個方法
1.注意通風
空調房應該注意多通風,每天應該定時的打開窗戶,這樣才能促進空氣的流通保持一定的新鮮空氣。同時每隔兩週時間就應該清掃空調機一次,以免細菌以及病毒在裏面“安家落戶”。
2.注意適應
從空調房內出來以後,不能立即暴曬在強烈的太陽光下活動,應該先到陰涼的地方稍微活動片刻後在暴露在太陽光下。並且長期呆在空調室內的人羣,應該多到戶外進行一些運動,並且還要注意多補水,因此來促進體內新陳代謝。
3.室內外溫差不宜過大
空調室內以室外的溫差不宜過大,最好是在5度內爲最好。而且在晚上睡覺的時候也不要吹空調,以免受涼感冒,並且在睡覺前還應該到戶外活動活動,這樣有利於促進血液循環,從而達到預防空調病的作用。
4.保持皮膚清潔
由於經常出入空調環境,因此隨着冷熱的突然變化,皮膚上會附着大量的細菌,而這些細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞引起感染化膿。因此每天都應該養成洗澡的習慣,以此來保護皮膚的清潔度,預防空調病。
這些預防空調病的注意事項都應該謹記,這樣才能在炎炎夏季既享受清涼,又能保證身體健康。
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