炎熱持續 該如何預防空調病
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近日氣溫不斷創下新高,人們對空調的依賴也越來越嚴重。最近,454醫院呼吸科收治了不少感冒的患者。家住江寧的宋先生週末在家呆了兩天,週一出現了發熱、咳嗽、頭暈、咽喉痛的症狀。
專家說,除了感冒以外,不少人因爲脾胃受寒而胃痛或腹瀉。還有的年紀輕輕就有關節痠痛、手腳麻木的症狀,這些,都是因爲長期待在空調房內而導致的疾病,即空調病。專家說,長時間生活在空調造成的密閉環境中,有可能發生空調病。其主要表現爲:頭昏、頭疼、鼻塞、喉幹、注意力不集中、心悸、血壓升高和易感冒等,也有可能出現關節疼痛、頸僵背硬、腰沉重感、肢疼足麻、關節發僵、頭暈腦漲、肩頸麻木等症狀。不少人因貪涼而將空調溫度調得很低。當人們從炎熱的室外進入空調室內,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房裏,毛孔處於收縮狀態,突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時打開,也容易生病。
專家建議,如果使用空調,房間的溫度最好控制在24-26攝氏度,開空調的時間不要過長,並且經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,保持室內空氣的清潔度。另外,空調要勤清洗,尤其要經常清洗過濾器,以防止病原微生物的繁殖生長。使用中央空調的更要注意管道的清潔,以防止呼吸道疾病的發生。辦公桌最好不要安排在冷風直吹的地方。稍有冷感就應穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護怕冷的腿部,在膝蓋上蓋毛巾也可以,同時要經常站起來活動活動,以增加末梢血液循環。下班回家,最好能洗個熱水澡,同時對肩、膝關節等自我按摩一番,幫助血流通暢。睡覺時空調或電扇不能對着頭直吹。駕車族不要把溫度調得太低,車廂內外溫差在10℃以內爲宜。另外最好放一件長袖衣服在車裏,給自己留一個變通的空間。
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