保健養生常吃的幾種水果
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
想必沒有人不愛吃水果的吧,想想那麼一些水果就令人想要吃,而那麼一些水果不單單只是美味,它們還存在着很大的一部分功效的哦,而且我們可以有針對性的進行食用的哦,不的水果有着不一樣的功效哦,而愛吃水果的你一定要清楚的瞭解這麼一些水果到底有着怎樣的功效哦!
常見水果的營養和食療作用
1、芒果 —— 預防皺紋
芒果是預防皺紋的最佳水果,因爲含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出。
2、菠蘿 —— 肌肉拉傷
肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復。
3、香蕉 —— 過度用腦
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
4、番木瓜 —— 過度用眼
過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。#p#副標題#e#
5、獼猴桃 —— 牙齦出血
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
6、柳橙 —— 腳氣困擾
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝。
7、鱷梨 —— 染髮燙髮
染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂,使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對於乾枯的頭髮有特殊功效。
8、葡萄 —— 長期吸菸
長期吸菸的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。
女性養生:吃對水果才真正養生保健
春季養生吃水果 四月吃什麼水果最健康
26種水果的保健功效
紅棗的幾種健康養生吃法
10種漿果養生保健有奇效
健康都是吃出來的 秋季最養生的六種水果
五種健脾養胃的水果蒸着吃效果更好
冬天吃什麼水果好 冬季養生保健的小常識
春季中醫養生保健的幾個小常識
按體質吃水果最養生 水果怎麼吃最健康
幾種養生保健粥的做法 養生保健粥的幾種做法
大棗養生保健的12種吃法
夏季五種常見水果的養生功效
霜降過後養生吃什麼水果 八種養生水果值得吃
秋季養生吃什麼水果 6種秋季水果能養生
日常保健:湯水變“養生藥膳”
你會吃水果嗎?吃水果常犯的幾大健康誤區
四種水果 女性常吃更健康
冬季養生保健 4種白色食物可常吃
女性保健中可以經常吃的幾種食物
冬天養生必吃的7種水果
冬季養生水果 冬天多吃8種水果
男性保養身體吃10種水果
冬天養生必吃的十種水果
處暑養生吃什麼水果 處暑吃14種水果
保養卵巢的食療方 常吃這六種水果讓你容顏常駐
養生治病效果好 常見11種保健溫泉推薦
4種水果的保健功效
日常養生中不適合空腹吃的10種水果
19種常見的保健食物 讓你健康養生
白領日常的幾個保健養生方法
冬季養生必吃的八種水果
小滿養生多吃六種水果
常見腫瘤胃癌的化療方案
南方食品豆粉被曝含轉基因
心理壓力可能影響婦女患陰道炎
美國51區到底有沒有外星人 51區外星人圖像是不是真的
夏季土豆減肥食譜 讓你日漸消瘦
第三種愛情電影預告搶先看 第三種愛情電影結局
全球風暴上映在即吳彥祖帥氣登場 預告片視頻演繹天災
宇宙中神祕泡沫之謎,星空中驚現氣泡(拉葉星的風力所致)
怎麼判斷前列腺增生的嚴重程度
哺乳期老是覺得口渴 原因在這裏
紅頸濱鷸:長約15釐米,覓食方式多樣(在地面或泥中)
如何做老北京燒麥?老北京燒麥的做法
爸爸去哪兒第五季jasper陳小春有愛 杜江不反對嗯哼進
黃子韜富二代真的假的 黃子韜家庭背景遭扒結果驚人
完美約會七大祕訣 讓她掉進你的“溫柔陷阱”