冬天養生必吃的7種水果
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
一年四季變化更替,每個季節都有不同的水果,供我們日常生活使用。養生更要順應天時,天氣熱了,我們就多吃些降溫解暑的水果。天氣冷了,我們就吃些有熱量、營養高、潤燥的水果。
冬天養生必吃的水果
橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素,具有健脾順氣,潤肺化痰的功效,剝開橘子皮,有一層白白的橘絡,這層皮不要剝掉,就是這一層薄薄的橘絡,它有化痰順氣的功效,人吃了會有很大的益處。
石榴
石榴對於我們來說是最熟悉不過了。吃起來美味甘甜,有生津止渴、殺蟲止痢的作用。我們也常見有關石榴的飲料,酸石榴對防治腹瀉很有效,甜石榴可防治咽燥口渴,並可殺蟲抑菌。
香蕉
香蕉性涼,是治療大便出血和高血壓的必選之品,有清熱、利尿、通便、降壓的功效,冬天可以適當的吃一點兒。
桂圓
桂圓就是我們通常所說的龍眼肉,味甜,有溫補氣血的作用,是冬季營養佳品。
柚子
柚子一般冬天人們都會吃,它獨有的味道芳香四溢,沁人入心脾,身體燥熱的人可以嘗試一下。冬天天氣乾燥我們常常會上火心煩,不妨多吃點柚子吧!
山楂
山楂也就是我們經常說的山裏紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。
蘋果
蘋果味道酸甜可口,營養豐富。外國人把它叫做“智慧果”,有着很高的讚譽。吃蘋果能夠提升人們的記憶力,一個好的蘋果,拿過來往鼻子上嗅一嗅,也會感覺一種清新芳香撲鼻的味道。蘋果所含的維生素和礦物質是人體所必需的元素,我們平常應該多吃新鮮的蘋果,愛吃水果也會有很多益處。
白領想養生 多吃4種水果
男人健康必吃的10種水果
早晨吃什麼水果 八種水果助女人養生
夏天養肝吃是什麼水果好 這四種水果可以多吃
男人養生每天必吃的八種食物
這三種水果必須放三天後再吃
夏天女生吃什麼水果比較好 7大水果要常吃
8種適合冬天吃的養生蔬菜
秋季減肥必吃的六種水果
三伏天女生適合吃什麼水果 推薦五種營養水果
冬季吃這4種水果能養肝排毒
冬天給孩子吃水果 有必要蒸熟嗎
春季養腎必備四種水果
女性冬季吃什麼最養生 五種水果冬季吃出最佳狀態
女人養生每天吃什麼 7種食物最養生
冬季上火7種水果來滅火
冬季養生吃什麼水果 首選雪梨
春天養生吃什麼水果?春季養生必吃5種時令水果
秋季不得不吃的2種養生水果
冬季吃什麼水果養生 冬天養生吃什麼水果
雨水節氣如何養生 不要錯過7種水果
冬季適合吃什麼水果 冬天要多吃這幾樣水果
冬季減肥7種食物必須吃
男人冬季養生吃什麼水果好
五種冬日水果 補充寒冬營養!
冬天養生必吃:一週吃一次這種水果壽命輕鬆延10年
6種水果連皮吃更好 你敢吃奇異果的皮嗎?
男性冬季養生吃什麼水果好
推薦8種冬季必吃的養生蔬菜
冬天吃什麼水果好 這五種要這樣吃
冬季養生吃什麼好 推薦7種蔬菜
秋季養生水果 推薦9種養生水果吃過秋天
孕婦吃水果好嗎 孕婦必吃的12種水果