日常生活的八個保健水果
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
隨着生活水平的提高,人們也越來越關注自身的健康。很多人買了許多補品,保健品。其實,在平常我們吃的食物裏,就有很多食物比保健品還要好。
1、葡萄
長期吸菸長期吸菸的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。
2、鱷梨
染髮燙髮染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂,使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對於乾枯的頭髮有特殊功效。
3、芒果
防皺紋芒果是預防皺紋的最佳水果,因爲含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出。
4、菠蘿
肌肉拉傷肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復。
5、香蕉
過度用腦過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
6、番木瓜
過度用眼過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
7、獼猴桃
牙齦出血缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
8、柳橙
腳氣困擾體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝。
常吃8種水果 養生效果堪比保健品
日常生活飲食保健小常識 這些要記住
日常生活中男戒的保養方法有哪些
日常生活中女性乳房保健的七大誤區
這個水果經常吃,健康活到老!醫生都說好
男性白領的4個日常養生保健法
白領日常的幾個保健養生方法
男人性生活黃金期 注重日常保健
日常生活健康養胃常識
日常生活中如何保護男性健康
常見的夏季水果的保健功效
保存水果技巧 日常生活怎麼保存水果
日常生活有哪些保健牙齒方法
腐爛水果易致癌 日常生活如何防癌
肺癌護理在日常生活中怎麼保健
保健養生:吃水果的7個錯誤觀念
日常生活有哪些肝臟保健方法
日常生活中耳鳴患者怎麼保健
酒精肝患者日常生活保健方法
日常生活保健如何預防盆腔炎
冠心病日常生活中怎麼預防保健
日常生活中的家居健康常識
八個脂肪肝保健小常識
日常生活中酒精肝保健關鍵點
日常生活骨質增生有什麼保健原則
男性健康的八個生活誤區
患上癲癇日常生活保健怎麼辦
男性日常生活中如何保持健康
日常生活中胃痛 可吃這些水果緩解
生活中水果的功效常識
日常生活中如何做好艾滋病保健
八個日常生活科學減肥方法小妙招
日常生活有哪些牙齒保健方法