秋季便祕怎麼辦 體質較差可以選用藥補
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秋季沒有夏季的炎熱,但卻比夏季乾燥不少,對此,便祕患者也明顯多了起來,平常大便不順暢的人,也有可能發展爲便祕,特別是中老年人。患有便祕的人知道,便祕的症狀實在令人苦不堪言,如何治療便祕有效果呢?這時候可以採用藥補的方法來配合治療便祕。
如果是體質比較差的人,可以選擇藥用。
1、養血潤腸通便湯
準備12克生地,12克黃芪,12克赤芍,10克火麻仁,10克柏子仁,10克桃仁,9克當歸,9克首烏。把這些藥材煎水後服用,每天一次。
2、滋陰潤腸通便湯
30克肉鬆蓉,12克生地,10克女貞子,10克桑葚,10克火麻仁,10克金櫻子,10克百合,10克天冬,4克甘草。這些藥材一起煎水後就可以服用,每天一次。
3、補氣潤腸通便湯
18克黃芪,12克黨蔘,12克山藥,10克甘炙草,10克升麻,10克火麻仁,9克柴胡,9克白朮,6克陳皮。用水煎煮後服用,每天一次。
4、溫陽潤腸通便湯
15克黑芝麻,12克火麻仁,10克懷牛膝,10克炒枳殼,5克鎖陽。這些藥材煎水後服用,每天一次。
如果體質還不錯的人,一般可以選擇用食補的方法就可以,下面推薦幾種食補方。
1、海蔘豬腸木耳湯
準備50克的海蔘,20克木耳,各自用水泡發備用。200克的豬大腸洗乾淨後切成一段一段。豬大腸和木耳一起煮湯至8成熟,再加入海蔘,一起煮熟,加入食鹽調味,就可以服用。
2、木耳鵪鶉蛋湯
準備6個水煮好去殼的鵪鶉蛋,40克白木耳,30克冰糖。把白木耳用清水浸泡一夜,放在碗裏,加入鵪鶉蛋和冰糖,隔水燉1小時就可以食用。
3、黑芝麻丸
準備1千克的黑芝麻,洗乾淨後,放進蒸鍋裏蒸熟後,然後烘乾,研成粉末。每次服用9克的黑芝麻粉,要用黃酒送服,每天3次。
4、蜂蜜牛奶芝麻膏
準備200毫升的牛奶,20克蜂蜜,15克芝麻。把芝麻炒熟後研成粉,牛奶煮沸後加入蜂蜜和芝麻,攪拌均勻。每天早晨空腹食用。
秋季一定要做好補水的準備,不要認爲秋季沒有夏季那麼容易流汗,就減少喝水的情況,實際上是錯誤的。正確的做法是,要保證水分的攝入,如果很不喜歡白開水,可以加入蜂蜜、檸檬水也都可以,能夠滋潤腸胃,緩解便祕症狀。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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