產後新媽咪“養眼”四妙招
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
女性產後該如何做好眼睛的護理呢?
要經常閉目養神
月子裏需要更好地休息,白天在照料嬰兒之餘,要經常閉目養神。這樣視力纔不會感到疲勞。
不要長時間看物
長時間看東西,會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血氣通暢。
注意用眼衛生
看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米,不要在光線闇弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用髒手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。
補充合理營養
多吃富含維生素A的食品,如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜,可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。
產後媽媽必看 家務瘦身有妙招
夏季產後媽咪這麼吃既營養又瘦身
老人飯後養生四大妙招
產後恢復 新媽媽產後保養子宮的祕訣
產後媽咪多久可以洗澡
新媽產後恢復保養要點
剖宮產媽咪怎麼母乳餵養
產後媽咪必知的四種餵奶正確姿勢
產後易脫髮 新媽咪如何留住秀髮
準媽咪產後中暑怎麼辦?
靚麗媽咪產後如何祛斑
生產之後 新媽咪如何保證睡眠質量?
產後調理月經的四個小妙招
新媽媽產後瘦腹試試這5招
產後瘦身的四大神奇妙招
產後漲奶怎麼辦 六個妙招解決新媽媽尷尬
新媽咪產後瘦身有妙法
愛美新媽咪 產後吃什麼快速減肥瘦身
有哪些適合產後媽媽瘦腹的妙招
產後整形漸流行 讓新手媽咪重拾自信
產後保健 產後新媽媽如何養出好氣色
新媽媽的減重妙招
產後減肥:新媽咪8妙招,健康減肥
產後準媽咪如何催奶
新媽咪產後吃這些菜恢復體力又瘦身
新媽產後分四階段食補
媽咪產後如何瘦腿
太陽當空照 孕媽咪防曬有妙招
新媽媽產後減肥四大誤區
新媽產後減肥 營養專家來爲你支秒招
產後新媽咪“養眼”四妙招
產後調理月經的四大妙招
順產新媽媽產後第一週的飲食調養