月經病有哪些自我調養方法
本文已影響2.97K人
本文已影響2.97K人
調養是指月經病患者,根據自己的實際情況,爲了配合治療所採取的一系列自我調養方法,以利於疾病的康復。
(1)保持心情愉悅:月經病患者精神生活調節的好壞,對病情的發展轉歸有很大影響。由於患病以後,病人在精神和肉體上都增加了痛苦,有不少患者會產生恐懼與緊張的心理。患者應自己調攝精神,保持心情舒暢,摒除不良心理,特別是在月經來潮之前與經期,更要保持良好的心理狀態。否則,精神狀態不良可直接影響臟腑氣機,使病情加重。即如《素問· 湯液醪醴論》中說:“精神不進,志意不治,故病不可愈。”
(2)優化生活環境:生活在舒適和諧的環境中,人們的心情則能愉悅,也就有利於疾病的康復。所以優化月經病患者的生活環境,是促使患者早日康復的有效手段。由於月經病患者以家庭治療居多,除個別急、重症外,很少有住院治療者。有鑑於此,也就顯得優化患者生活環境更爲重要。生活環境所包羅的內容較爲廣泛,諸如家庭的衛生、居室的安排、家人的照料等均屬此列。如果將患者居住在清潔整齊、溫度適宜、陽光充足、空氣清新、被褥潔淨、幽靜舒適的居室裏,再加上親人的熱忱照料,對病人身心健康的早日恢復有頗多裨益。
(3)合理調配飲食:飲食可以健身,也可以治病,早在周代我國就有專門的“食醫”。《內經》進而強調:“毒藥攻邪,五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充,氣味合而服之,以補精益氣。”這說明在用藥的同時配合飲食治療,即可減少“毒藥”對人體的損害,又能“ 補益精氣”,從而提高治療效果。
合理調配飲食,不僅要注意飲食的數量,而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。脾虛胃弱而造成的月經病,常因進食生冷或進硬食而加重;月經非時而下及衄血之類病證,常因過食辛辣而加重病情等。因此,合理調配飲食,在月經病的調養中具有十分重要的作用。
合理調配飲食的原則是寒證宜溫,常用食品爲生薑、羊肉、糯米、龍眼肉、胡桃、韭菜子、飴糖等;熱證宜涼,常用食物爲苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、西瓜、烏梅、山楂、荸薺、蒲公英、茼蒿等;陽虛宜厚味溫補,常用食物爲胎盤、海蔘、魷魚、蝦、淡菜、覆盆子、雄蠶蛾、韭菜子等;陰虛宜淡薄滋養,常用食物爲牛奶、牛肉、雞蛋、豬胰、豬腎、黑魚、蠶蛹、芝麻、大棗、黃豆、黑豆、黃花菜、木耳、竹筍等。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物,性味均屬辛熱,少食有健脾通陽功效,可配用於月經病之屬於寒證者;各種水果及一些瓜類,性味多偏寒涼,不宜在月經期過多食用。
(4)注意勞逸適度:在當今社會裏,婦女和男同志一樣,擔負着生產勞動和工作的重任,況且還又擔負着繁重的家務勞動,常因過度勞累而誘發疾病。過度勞累對健康不利,倘若過度安逸自養,對健康也有害處。有個別的月經病患者,病後只知安逸靜養,而不去參加任何勞動,甚至連自己吃飯用過的碗筷也懶於動手洗刷。以上這兩種截然不同的調攝方法,都有些偏頗。
比較正確的處理方法是既不要過度勞累,也不宜久逸不勞,應養成良好的生活起居規律。通過適度的勞動,以幫助氣血運行,增強機體的抗禦能力。
引起月經不調有哪些病因呢
女性月經不調這樣做:月經不調10種食療調理方法
頸椎病的自我治療方法有哪些
癌症病人有哪些自我護理方法
抑鬱症有哪些自我調養事項
治療月經不調的飲食方法有哪些
頸椎病的自我治療有哪些方法呢?
輕度前列腺炎可自愈嗎 自我調理方法有哪些
關於淋病有哪些自我診斷方法
引起月經不調的病因有哪些
自我檢測艾滋病的方法有哪些
關於頸椎病有哪些自我治療方法
月經不調有哪些病因與症狀
月經不調有哪些危害 試試這些方法來調理
月經不調怎麼調養 月經不調的調理方法
頸椎病的自我療法有哪些
男戒的保養方法有哪些
脾虛自我判斷與調養方法
治療女性月經不調的方法有哪些
性病患者的自我調理方法
早泄有哪些自我調理法呢
哪些飲食方法導致月經不調
頸椎病的自我治療方法都有哪些
哪些方法可應對月經病
月經不調會頭暈嗎?月經不調我有妙招
糖尿病的自我療法有哪些
月經過多的飲食調理方法有哪些
引起月經不調的病因有哪些
初期頸椎病的自我治療方法有哪些
常見的檢查月經不調的方法有哪些
月經不調有哪些疾病原因
月經病治療有哪些心理保健方法
自我按摩調理月經不調