怎麼知道自己月經不調 有哪些調理偏方
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在現實生活中女性月經不調很普遍,就因爲很常見,所以有些女性在發現自己月經不正常時,也沒有重視,心裏想着反正又不是我一個人是這樣,說不定是正常的。殊不知月經不調很有可能是由於一些婦科疾病引起。如果不加註意,導致疾病越來越嚴重以致造成不良後果。那麼怎樣纔算是月經不調呢?其實月經不調是有“暗示”的,你發現了嗎?
月經不調的症狀表現
1、經血顏色:正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑發紫,則是不正常的。如果經血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應及早就醫,保證身體健康。
2、月經期:女子的月經期大約是2~5天。一般行經的規律是第一天經血不多,第二三天增多,以後逐漸減少,直到經血乾淨爲止。這是因爲第一天子宮內膜脫落剛剛開始,第二三天子宮內膜脫落增多,出血量也增多,子宮受到刺激,加強收縮,把大量經血排出的緣故。有的人經血乾淨以後,過一兩天又來一點,俗稱“經血回頭”,這也不是病,而是一種正常現象。但是,有的女性經期長達10~20天,月經淋漓不盡;有的經期極短,只是“一晃”即過。這兩種現象都屬於不正常。
3、經期延長:月經週期正常,經量正常,但經期延長,經期超過7天以上,甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛,經期加重,平時白帶量多,色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期後,仍有少量持續性陰道出血。
4、經期提前:月經提前不是疾病,指的是月經週期縮短,短於21天,而且連續出現2個週期以上,就屬於排卵型功血基礎,月經失調溫雙相。卵泡期短,僅7~8天,或黃體期短於10天,或體溫上升不足0.5℃。
5、經期延遲:一般經期延遲是月經過後7天比較標準。一旦超過,甚至40~50天一行,並連續出現兩個月經週期以上。有排卵者,基礎體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎體溫單相。
6、經血量:女子月經量的多少因人而異,一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙,就算是正常。如果經血量過多,換一次衛生巾或紙很快就又溼透,甚至經血順腿往下淌,這就屬於不正常。經血過多,可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血,應查明原因,進行治療。當然,如果因爲子宮、卵巢不正常或全身性疾病,引起月經量過少,這種情況也不正常,應及時就醫。
青春期的少女以月經量過多較爲常見。其主要原因是在青春發育期卵巢功能尚未完全成熟,這時的月經一部分是屬於無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體,沒有黃體就缺少孕酮。因此,子宮內膜只能處於增殖期而不能達到完善的分泌期,以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮,造成經血過多。此種情況如不引起注意,久而久之,可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀,也應就醫治療。
月經不調怎麼調理
1、緩解精神壓力:緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。
2、調整好自己的心態:有些月經不調患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。
3、保持良好的生活習慣:女性經常月經不調,還要從保持好的生活習慣入手,儘量避免太勞累和熬夜等,女性經期要特別注意防寒保暖工作,避免身體受寒讓盆腔血管收縮,導致月經量減少和閉經。保持良好的心態也是治療和預防月經不調的關鍵,女性應該引起足夠重視,以免病情加重更加難以治癒。
4、食用減壓食物:可以多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
5、注意衛生,預防感染:注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
6、長期月經不調要注意飲食調理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。
調理月經不調的小偏方
1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。
2、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。
3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。
4、當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,衝入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後。
7、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用於虛證月經不調。
8、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。
9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙乾研末,早晨用黃酒沖服。適用於經多不淨者。
10、陳年高粱根2個,洗淨,煮水飲用。適宜於經期過長不淨者。
月經不調對於女性朋友來說是個問題的所在,所以女性朋友在生活中如果月經不調的話,在飲食上要做合理的調理,平時注意個人生活習慣,這樣對於月經不調的情況應該會有所緩解。
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