流產後如何改善體質
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專家回覆:流產後如果調理得當,身體狀況就能較快地修復並進入最佳狀態,併發症少;若不注重調理,健康則可能每況愈下,嚴重的甚至容易出現併發症如盆腔炎、痛經、月經失調、閉經、習慣性流產、繼發不孕、陰道炎等病證,不可不慎。
流產後若立即上班、加班加點,易導致子宮修復不良,陰道出血不止,腰腹隱痛不適;有不注意身體的條件過早進行性生活而致盆腔炎、宮頸炎、陰道炎;有婦女害怕術後感染盲目服用抗生素或外用清潔劑而繼發二重感染。
術後身體虛弱盲目進補而致口乾舌燥,煩躁,睡眠不良、胃納欠佳、甚者發熱,咽喉腫痛等;有流產後心理沒有得到調節而致流產後抑鬱症等。這些對身體修復是極其不利。其實,不管是什麼類型的流產與自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子,只是時間長短有差別。做好流產後調理,應注意以下幾個方面:
根據流產原因不同,對情緒及心理的調適與支持都很重要,家人要在關注她們生活、飲食、起居的同時,也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。
由於流產後胃張力及蠕動較弱,在飲食方面忌食油膩、生冷,辛辣、堅硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物,還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等),宜吃清淡之品如蒸魚類、雞湯、排骨湯、瘦肉湯、雞蛋、奶類、蔬菜等
1、適當休息:頭三天最好臥牀休息,否則可能延長陰道出血時間,半個月內最好避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、適當補充營養:要適當補充營養,多吃一些富含蛋白質、維生素的食品,如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
3、注意個人衛生:人流後要注意保持個人衛生,否則易造成感染。人流後一個月內應避免性生活;出血期間勤換衛生護墊;半個月內不能進行坐浴,只能淋浴。
4、注意出血情況:人流後的一週左右,陰道內會有紅色或淡紅色分泌物,其量由多到少,無明顯氣味。如果出血時間超過15天,出血量大過月經量,特別是分泌物有臭味,並伴有發燒、腹痛等症狀,則應及時去醫院檢查和治療,以免病情加重。
5、做好避孕工作:一旦恢復性生活,要做好避孕工作,避免再次意外受孕。
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